כדי לשמור על שינה של ילדכם יש לפקח על האווירה במשפחה. הימנע מצעקות, שערוריות ומריבות סביב התינוק. הקפד לפקח על ציות למשטר. כמו כן, הכינו את אזור השינה שלכם וספקו סביבת שינה רגילה.
נחוץ
הצעצוע האהוב על הילד
הוראות
שלב 1
צרו את כל התנאים לשינה בריאה. אוור את החדר מכיוון שאוויר צח חיוני למנוחה טובה. הגן על תינוקך מרעש. אם אתם מכניסים את ילדכם למיטה, דברו בשקט רב יותר, הורידו את עוצמת הקול בטלוויזיה והימנעו מרעשים חזקים וחזקים. חסום את החלונות בווילונות כדי שהאור הבוהק של העששיות לא יחדור לחדר הילדים ולא יפריע לישון התינוק. הכן מראש את מיטת התינוק שלך. כוונו את החיתול והכרית, הסירו עודפים. אם התינוק מעדיף לישון עם צעצועים, אז השאר אותו בשקט. אבל זה חייב להיות בטוח לחלוטין: ללא חלקים קטנים, ללא חלקים חדים וללא תנומה ארוכה.
שלב 2
כדי למנוע מהתינוק להתעורר, יש להקפיד על משטר היומי. יש צורך להתעורר ולהשכיב את הילד במקביל. ואז הגוף יתרגל לזה ויתכוונן לנוח בזמן הנכון. נסו לעייף את ילדכם במהלך היום. ואז בערב הוא ירצה לישון בכל מקרה. אך חשוב מאוד שהתינוק לא יעבוד יתר על המידה ולא יתרגש בערב. אחרת, התינוק, בגלל עייפות יתר, יהיה גחמני ולא יוכל להירדם ולישון בשקט. אז תכננו למשחקים ופעילויות שקטים יותר אחר הצהריים. במחצית הראשונה תנו לילדכם ליהנות ולזרוק את האנרגיה שלהם.
שלב 3
ילד עלול להרגיש לא טוב עם סביבה משפחתית מלחיצה. אז אם אתה רוצה שילדך ישן טוב, הימנע ממריבות ושערוריות. הילד אולי לא מבין את המילים, אבל הוא מרגיש בצורה מושלמת את האינטונציה ומצב הרוח של אבא ואמא. לכן, עדיף לגלות את הקשר לא עם הילד וברוגע, ללא צרחות ורגשות שליליים.
שלב 4
שינה לקויה של ילד קשורה לעיתים קרובות לחרדה. חרדה זו יכולה להיות מופעלת על ידי תחושות של חוסר ביטחון או פחד. דאגו להישאר עם ילדכם לפני השינה, לדבר איתו, לחבק אותו ולנשק אותו. הילד ירגיש את חוםכם וירגע. אתה יכול לתת לתינוק שלך צעצוע אהוב, איתו הוא גם יוכל להרגיש מוגן. אם פחדים מסוימים מפריעים לשינה של התינוק, אז הקפד לברר ממה בדיוק התינוק מפחד. הסבירו שהכל בסדר, הרגיעו את הילד. אם הוא מפחד מהחושך, הדליק את אור הלילה. באור חלש, התינוק ישן טוב יותר.
