חלב אם מכיל את כל אבות המזון להתפתחות ובריאות מלאה של התינוק. אבל לפעמים קורה שלאם יש פחות חלב, או שהוא נעלם לגמרי, והתינוק מתחיל לבכות, כי הוא לא אוכל מספיק.
הוראות
שלב 1
נסו להניק.
לפני שתעבור לנוסחה, עליך לנסות להחזיר את ההאכלה הטבעית. מומחים מאמינים כי כל הנשים מתוכנתות באופן טבעי להניק את תינוקן. מכיוון שחלב אם הוא הטוב ביותר לתינוק, הוא מכיל משהו שאינו בתזונה מלאכותית, למשל נוגדנים, אנזימים, הורמונים. אך הם כה נחוצים לפיתוח חסינותו של הילד.
שלב 2
הימנע מלחץ ועייפות
האם בהחלט חייבת להרגיש רגועה, כי כל גירוי או עייפות משפיעים מיד על כמות ואיכות החלב, ועל כן על התינוק. עליכם לנסות לנוח, לבקש עזרה מבעלכם או מקרוביכם. הנקה עלולה לרדת בגלל לחץ, מתח, פחד או כאב. כדי להתמודד עם לחץ, אתה יכול לעשות אמבטיה מרגיעה חמה, להאזין למוזיקה האהובה עליך, או סתם לשוחח מלב אל לב עם בעלך או אהובך.
שלב 3
מרחו את התינוק על השד
אם חלב נעלם עקב שימוש בתרופות המתכווצות לרחם או לאחר ניתוח קיסרי, עדיין יש למרוח את התינוק על השד. כשהתינוק מבאס מגרה את הפטמה ששולחת אותות לבלוטת יותרת המוח. בלוטת יותרת המוח מפרישה פרולקטין, הורמון החיוני לייצור חלב אם. במקרה שהתינוק פג ולא יכול לינוק בכוחות עצמו, עליך להביע את השד כל שעתיים או 3 שעות. לפיכך, אתה יכול לשמור על הנקה.
שלב 4
תזונה טובה
אישה מיניקה זקוקה לתזונה נכונה, בריאה ומזינה. כדאי לאכול בערך 5 או 6 פעמים לפני כל ארוחה. רק כאן חובה לא להגזים, מכיוון שחלב לא יוכל לעלות מכך, אך משקל עודף קל. על מנת להגביר את ייצור החלב ניתן לשתות חליטות רפואיות מיוחדות (תה פיטו) או לשתות תה חם עם חלב
שלב 5
בנוסף לכל אלה, אם סיעודית צריכה לנוח יותר, לטייל באוויר הצח וכמובן שיש צורך באהבתם של יקיריהם ובעיקר בן / בת הזוג. יש לאסוף את התינוק בתדירות גבוהה יותר וישן לידו - הדבר תורם גם לייצור חלב אם.
