בריאותו של הילד שטרם נולד תלויה במאפייני מהלך השלבים העיקריים של ההריון, בסימנים הנלווים לכל שלב, וכן באורח החיים שהאישה מנהלת לאורך כל התקופה.
הוראות
שלב 1
התסמין העיקרי להריון הוא עיכוב במחזור החודשי. במהלך השליש הראשון, גופה של האישה עובר מבנה מחדש הקשור לשינוי ברמות ההורמונליות, בחילות, שינויים במצב הרוח, עלייה ורגישות מוגברת של השד, ועייפות מופיעה גם כן. הופעת הסימנים הללו תדרוש עדכון של השגרה היומיומית, תדירות הארוחות, כמו גם התזונה. זאת בשל העובדה שבתקופה זו חל שינוי בטעם, עשויה להופיע אפילו סלידה ממוצרים מסוימים. ברוב המקרים, הסימפטומים חולפים עם התקדמות ההריון. אישה צריכה גם להירשם לרופאת נשים שתנהל אותה לאורך כל התקופה, אך בתחילת הקדנציה חשוב במיוחד שהאישה תפקח באופן עצמאי על בריאותה, מכיוון שמצבו הבריאותי של הילד שטרם נולד תלוי בכך.
שלב 2
בשליש השני נראים סימני הריון חיצוניים. בתקופה זו סימני הבחילה והעייפות נעלמים. העובר ממשיך לצמוח ומתחיל לנוע ברחם לקראת אמצע השליש השני. הצמיחה המתמדת של הילד והגדלת הרחם מובילה להיווצרות התופעות הבאות: כאבים בגוף, גב תחתון, בטן, סימני מתיחה בבטן, שדיים, ירכיים וישבן, היפרפיגמנטציה של הפנים, קהות של הידיים, נפיחות בקרסוליים, בפנים (עם התקדמות מהירה של בצקת, כדאי להתייעץ עם רופא) … הקלה או היפטרות מתופעות אלו מושגות בפעילות גופנית מתונה, המסייעת לחיזוק גוף האם. עדיף להירשם לקורסים מיוחדים, בהם ייבחר העומס הדרוש לקדנציה שלך.
שלב 3
השליש השלישי מלווה בתסמינים האופייניים לשליש השני. עם זאת, עקב הגידול בעובר, יש יותר לחץ על אברי הבטן, קוצר נשימה מופיע, האישה מתחילה להתקלח לעתים קרובות יותר למטרות היגיינה. הגוף מתחיל להתעייף יותר, ולכן יש צורך במנוחה נכונה. על מנת לשפר את הרווחה יש צורך בהליכה, בהפגת מתח באזור האגן ובשחייה. פעילות גופנית קלה יכולה גם לעזור להכין אותך ללידה. סימנים נוספים לתקופה זו כוללים שחרור קולוסטרום, הפרעה בשינה וערות, צירים שווא ואמיתיים מופיעים. כאשר מופיעים הסימנים האחרונים, האם הצפויה צריכה לפנות לרופא מיילדות-גינקולוגי, אשר לאחר בדיקת האישה ההרה יחליט על אשפוז או המשך ניטור אשפוז.
