במהלך ההנקה מתרחשים משברים בהנקה, אשר אמהות רבות רואות בהן אות לעבור להאכלה מלאכותית. עם זאת, לא תמיד צריך לעשות זאת, ניתן להאריך את זמן ההנקה תוך התבוננות בשתי נקודות עיקריות: לספק חומרי גלם ותנאים ליצירת חלב.
הוראות
שלב 1
כדי למנוע משבר בהנקה ולהאריך את תקופת ההנקה, יש צורך לשלוט במה ומתי אוכלים ושותים. שימו לב כי אם מניקה צריכה לאכול לפחות חמש פעמים ביום. אם, בגלל טרחה מתמדת, אתה פשוט יכול לשכוח לאכול, קבל לעצמך בקרי מזון. רכשו וצירפו למקרר חמישה מגנטים שונים עם תמונות אוכל, סידרו אותם מחדש לאחר כל ארוחה. בערב כל חמשת המגנטים צריכים להיות למטה. קבל מיכל מיוחד לשליטה בנוזל שאתה שותה, יש לצרוך אותו בכמות של 2.5 ליטר ליום, לא פחות. כלול תה חלב, תה ורדים ומיץ בכל ארוחה.
שלב 2
כמעט כל אם מניקה קמה מספר פעמים בלילה עם התינוק שלה, מאכילה, מחליפה בגדים או שותה. התוצאה היא חוסר שינה כרוני, אשר יביא לירידה בייצור החלב. נצל כל הזדמנות להחזיר לך את מחסור בשינה. הסבירו למשפחתכם שהם יכולים להשתלט חלקית על התינוקות ומטלות הבית, מכיוון שאף אחד לא יכול להניק מלבדכם.
שלב 3
רגשות חיוביים הם תנאי הכרחי להנקה טובה אצל אם מיניקה. אל תדאגי, נסי לשלוט ברגשות שלך בזמן שאת מניקה. אם יש לך זמן לצפות בסרטים, לראות קומדיות, סרטים מצוירים ותוכניות ילדים. במקביל, נבחן אילו מהם תראה בהמשך לתינוקך.
שלב 4
עטיפת השד בבד חם לפני ההנקה תסייע בהארכת תקופת ההנקה. השאירו אותו על הרדיאטור או על קומקום חם, ואז עטפו את החזה לכמה דקות. עיסוי חזה קל עוזר היטב, בהמשך התינוק שלך יעזור באגרופיה.
שלב 5
בעת האכלה יש לרוקן תמיד את השד, גם אם נותר הרבה חלב, יש לבטא אותו. הזן לפי דרישה, לא לפי שעות. האכילו בלילה, גם אם התינוק אינו רעב - פשוט תנו לו לינוק כדי להרגיע אותו. עבור בלוטות החלב זה יהווה גורם מגרה, ולתינוק - תרופת הרגעה אהובה.
שלב 6
מבין התרופות להגברת ייצור החלב, אפילק הוכיח את עצמו היטב. הוא עשוי מג'לי מלכותי ואינו גורם לאלרגיות אצל ילד, רק במקרה של חוסר סובלנות פרטנית. קח טבליה אחת מתחת ללשון למשך שבועיים.
