משך ההנקה תלוי במידה רבה בתזונה, בעבודה ובמנוחה של האם המניקה. וכדי לשמור על ייצור חלב אם במשך כל תקופת האכלה הצפויה, שהיא כשנה, כדאי להקפיד על אותם תנאי חיים, כלומר לאכול נכון ולשמור על איזון פיזי ורגשי.
הוראות
שלב 1
יש להקפיד על משטר יומי זהה, להאכיל את התינוק ואת הדיאטה לאורך כל תקופת ההנקה. זה משפיע על משך ההנקה, אשר יכול להשתנות עם תנאי מחייה משתנים.
שלב 2
אכלו תזונה מזינה ומגוונת. הקפידו לכלול בשר, ביצים, דגים בתזונה. הם מקור חלבון הדרוש ליצירת חלב אם. אכלו מוצרי חומצה לקטית מדי יום - מקור לשומנים, חלבונים וסידן, כמו גם דגני בוקר, לחם אפור, ירקות ופירות - מקור לאנרגיה, ויטמינים ומינרלים. תזונה זו חיונית לכמות ואיכות חלב אם.
שלב 3
קחו אוכל 4-5 פעמים ביום ורק מוכן טרי. עם זאת, לא לאכול יתר על המידה. זה פוגע בהנקה באותה מידה כמו תת תזונה.
שלב 4
שתו כמה שתרצו, אך לא פחות מ 1-1.5 ליטר ליום. צריכת נוזלים מוגזמת אינה מסוגלת להגביר או להאריך את ההנקה. כמו כן, אין לצרוך כמויות גדולות של חלב (יותר מ 0.5 ליטר ליום). בעתיד זה עלול לגרום לתינוק להיות חסין מפני חלבון חלב פרה.
שלב 5
האכילו את תינוקכם בערך באותו זמן. זה מקדם ייצור חלב רפלקס בשעה מסוימת. אם זה לא מגיע מספיק להאכלה הבאה, שאב את השדיים שלך לא רק לאחר הזנה, אלא גם בין הזנה.
שלב 6
יש להביע שד לאחר כל הזנה ובין הזנות למשך עד 6 חודשים, בעוד שהתזונה של תינוקך עדיין לא מלאה במזונות משלימים. החל מ- 6 חודשים, כאשר שני מזונות משלימים מחליפים שתי הנקות, שאבו רק במקום ההנקות המיועדות. זה ימנע קיפאון של חלב בצינורות בלוטת החלב, יגדיל את כמותו להנקה הבאה, ויאריך את ההנקה לאורך כל תקופת ההנקה.
שלב 7
מהמחצית השנייה של השנה, אל תביעו את שדיכם בין האכלה, אלא קרוב יותר לשנה ולאחריה. הכן את שדייך בהדרגה כדי לייצר פחות חלב כך שהפסקת ההנקה מהירה ופחות כואבת.
