בתחילה יש הורים שיש גישה שלילית כלפי הקשחת ילדים, ומבלבלים בין מושג זה לבין שחייה בחורף. תהליך ההתקשות אינו כולל רחצה במעיינות קרח או שפשוף עם שלג. קודם כל, יש צורך להיווצר חסינות חזקה אצל ילד, והשפעה זו מושגת בדרכים שונות לחלוטין.
הוראות
שלב 1
החסינות החלשה של הילד נובעת בעיקר מהנטייה להתקררות תכופה. אם תינוק, למשל, מצנן מספר פעמים בשנה, אז זה יכול להיחשב כאות מדאיג. במקרה זה, אין הכוונה לחום ונזלת בגלל בקיעת שיניים או תגובות לחיסונים. אנחנו מדברים על ARI ו- ARVI.
שלב 2
יש צורך להתחיל להתקשות עם כמות מינימלית של מים קרים. השרו את הידיים בנוזל קריר ונגבו מעט את רגלי התינוק. יש לבצע הליך זה מספר פעמים בשבוע. רחצה של ילד במים קרים או סידור מיידי של שטיפות בוקר לא שווה את זה. על ידי פעולות כאלה, אתה יכול לפגוע בגוף הילד.
שלב 3
הגדילו בהדרגה את משך ההליך ואת כמות המים הקרים. שימו לב שהנוזל לא אמור להיות קר כקרח, אלא קריר. האפשרות הטובה ביותר היא לשים מספיק מים קרים באגן ולהשאיר אותם בטמפרטורת החדר למשך 12-15 שעות לפחות.
שלב 4
רק לאחר 10-14 יום מתחילת ניגוב הרגליים של הילד במים קרים, אתה יכול להתחיל לטבול חלקית. במקרה זה, המים צריכים לבוא במגע רק עם רגלי התינוק. לדוגמא, הניחו את תינוקכם באמבטיה והרוויו במהירות את האזור עד הברכיים עם מים בטמפרטורת החדר. הליך זה צריך להתבצע גם במשך שבוע לפחות. אם במהלך תקופה זו הילד חולה, יש לדחות את ההתקשות לתקופה נוחה יותר.
שלב 5
באופן דומה, אזור המזיגה גדל עד המותניים, ואז לחזה ולכתפי הילד. בסך הכל, תהליך ההתרגלות להתקשות אורך מספר חודשים. אם אתה מבצע באופן קבוע הליכים כאלה, גופו של הילד יתחזק במידה רבה והילד יהיה פחות נוטה להצטננות.
