על מנת שבריאות הילד תהיה תמיד חזקה, יש צורך לחזק את חסינותו ללא הרף. חסינות מסייעת לגוף להילחם בזיהומים ולהיות עמיד בפני חומרים מזיקים.
הוראות
שלב 1
הכינו אמבטיה חמה לילדכם במהלך החורף. בזמן שהוא מתיז באמבטיה חמה, צולל ומתגלה, הוא יחווה כמה "מיקרו-זעזועים" משינוי בלתי צפוי של קור וחום. זה יעזור לגוף להגיב במהירות לשינויי טמפרטורה.
שלב 2
לייצור חלקיקים חיסוניים, שינוי מחום לקירור יעזור. זה דורש סאונה או אמבטיה. תנו לילד תחילה להתקשות בין 3-5 דקות, והשאירו את חדר האדים בחדר קריר.
שלב 3
אוור את החדר באופן קבוע, במיוחד במהלך החורף. מומחים ממליצים לשמור על טמפרטורת החדר על 23 צלזיוס.
שלב 4
עודד את הקטן שלך לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה יותר, זה יעזור להפחית את הסיכון לזיהום ב -50%.
שלב 5
אם ילדכם מגיע קפוא מהרחוב, אז תנו לו אמבטיית רגליים חמה. זה יאיץ את זרימת הדם בגרון ובגפיים.
שלב 6
חסינות של ילדים יכולה בקלות להתערער על ידי עישון פסיבי. הגן על ילדך מעשן טבק.
שלב 7
תנו לילדכם יותר פירות והחליפו ממתקים בפירות יבשים. תזונה נכונה - משפיעה לטובה על בריאות הילד.
שלב 8
ויטמינים יסייעו בהגנה על הבריאות. תן לתינוק שלך ויטמינים מדי יום.
שלב 9
אל תתן לילדך מי ברז. עדיף להחליף את מי הברז, למשל, במים ממעיין.
שלב 10
טיילו יותר עם ילדיכם, זה יעזור למעיים שלו לעבוד. אחרי הכל, תפקוד נכון של המעיים הוא המפתח לחסינות גבוהה.
