הנושא של אהבה עצמית עלה יחסית לאחרונה. פסיכולוגים רבים ותומכי חשיבה חיובית עומדים על כך שהמערכת הישנה, עליה גדלנו כולנו, הוציאה את עצם התופעה של אהבה עצמית. מילדות, לימדו אנשים שמלכתחילה צריך להיות לאדם עבודה, לימודים, משפחה ועוד רבים. לאף אחד לא נותר זמן ואנרגיה לאהוב את עצמו.
הוראות
שלב 1
אנשים רבים מבלבלים בין אהבה עצמית לבין מושג האנוכיות. כמובן שכדי למשוך תשומת לב לעצמך אתה צריך קצת אגו, אחרת אדם יחיה עבור הסובבים אותו. לאהוב את עצמך פירושו לשמור על גופך במצב בריא, לשמור על טהרת המחשבות שלך, לפנק את עצמך במתנות קטנות, ובאותה עת להרגיש כמו אדם מאושר. כמובן, כל אחד משייך את עצם האהבה העצמית בדרכם. הדבר החשוב ביותר הוא שאדם בטוח שהוא לא מפר את עצמו בשום דבר וחי בהרמוניה עם עצמו.
שלב 2
אדם שאוהב את עצמו לעולם לא יפגע בגופו ובבריאותו שלו. הוא יקיים אורח חיים בריא ויאכל טוב. אם אתה רוצה לשנות את גופך, התחל בכושר. לא אוהב אימונים אינטנסיביים ולא יכול לדמיין את עצמך בחדר כושר? התחל לתרגל יוגה או צ'יגונג. חלמת פעם לרקוד? לרשותכם מועדוני ריקודים מכל הסוגים. אז אתה לא רק תיצור גוף יפה, אלא גם תחזק את הגוף בצורה משמעותית, תסיר גושי אנרגיה ותהפוך לאדם גמיש.
שלב 3
צפה במילים ובמחשבות שלך. ידוע שהם מעצבים את המציאות שלך. כמו כן, כל רגש שלילי יוצר חוסר איזון בגופך ומוביל למחלות. לעולם אל תבקר את עצמך ואל תאפשר לכתובתך ביקורת מופרכת. מצבים כאלה משפיעים מאוד על מערכת העצבים ומחייבים את האיזון שלך לאורך זמן. אדם שאוהב את עצמו מנסה להימנע מרגעים כה מסוכנים.
שלב 4
תביא תמיד שמחה לעצמך ולאחרים. נוח כמו שאתה רוצה, קנה את הדברים שאתה באמת רוצה, דאג לגופך. לפעמים אי קבלה של משהו לא משמעותי מרעילה קיום. למשל, אתה רוצה ארטיק, אבל כדי לחסוך כסף אתה קונה גלידה רגילה. תאמין לי, לא תחווה סיפוק ראוי מצריכתו, ותמשיך לחלום על ארטיקים. אם אתה עושה את הדברים הקטנים האלה, חייך יהיו מאושרים יותר.
שלב 5
אם אתה נחוש לאהוב את עצמך ולהתחיל להוקיר, אך אינך יודע מאיפה להתחיל, הסתכל בתוכך והבין מה יביא לך הנאה רבה כרגע. זה יכול להיות כל דבר: לקנות שמלה, ארנק, עוגה, להכין ארוחת ערב למשפחה האהובה שלך וכו '. הקשב תמיד לרצונות שלך וככל שניתן, הגש אותם.
