חלב אם הוא מוצר המזון היקר ביותר ובלתי ניתן להחלפה לתינוקות בחודשי החיים הראשונים. הרכבו מאוזן לחלוטין. חלב מכיל את כל אבות המזון הדרושים לגדילה מלאה ולהתפתחות של תינוק. הנקה לא מספקת יכולה להתפתח מסיבות רבות: מאפיינים מבניים של בלוטת החלב, לחץ עצבי, שינויי אקלים או דלדול גוף האם. טיפים וטריקים פשוטים יכולים לעזור לך לבסס את הנקה ולתמוך בה.
הוראות
שלב 1
נתחו את איכות האוכל שלכם ונסו לרציונליזציה. עם תזונה לא מספקת, ייצור החלב פוחת, והרכבו הכימי מתדרדר.
שלב 2
כדאי מאוד לאכול סלט שולחן, שמיר, צנון, שומר, סרפד, כמון, שן הארי, לימון, אורגנו, אניס, אשחר הים, אנג'ליקה, דבש ואגוזי לוז. יש לאכול צמחים אלה טריים.
שלב 3
עשר עד חמש עשרה דקות לפני האכלה, שתו כוס תה עם חלב מרוכז, מרק ורדים, מוצר חלב מותסס או מיץ כלשהו. מיץ גזר ודומדמניות שחורות משפר היטב את הפרשת החלב.
שלב 4
אכלו גזר מבושל בחלב פעמיים-שלוש ביום במשך מספר שבועות.
שלב 5
שלבו כף זרעי כמון וכוס שמנת חמוצה. מבשלים על אש נמוכה במשך שלוש דקות. קח כל יום במינון אחד.
שלב 6
קח חלקים שווים זרעי אניס, זרעי שמיר, זרעי שומר. יוצקים כף אחת מהתערובת עם כוס מים רותחים ונותנים לה להתבשל במשך שלושים דקות, מסננים. שתו חצי כוס פעמיים ביום, שעה לאחר הארוחות.
שלב 7
שוטפים את הצנון היטב, מקלפים, מגרדים וסוחטים את המיץ. הוסיפו מים רותחים צוננים ביחס של 1: 1, מעט מלח וכף דבש. קח חצי כוס פעמיים עד שלוש ביום שלושים דקות לפני הארוחות.
שלב 8
שוטפים היטב עלי שן הארי הטריים, עוברים דרך מטחנת בשר וסוחטים את המיץ. מתבלים במלח לפי הטעם. תן לעמוד במשך שלושים עד ארבעים דקות, הוסף מעט מים. ניתן להוסיף מיץ לימון, דבש או סוכר לשיפור הטעם. קח חצי כוס פעמיים ביום.
שלב 9
לשיפור ההנקה ניתן לחלב אם, להגדיל את תכולת השומן והחלבון בו. קח כף אחת שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.
