להתגבר על גירושין זה הרבה יותר קשה מאשר סתם להיפרד ממישהו שהיית מחובר אליו רק באהבה. אחרי הכל, גירושין הם אובדן של אדם אהוב, אובדן אמון, קריסת התוכניות המשותפות. לעתים קרובות הסיבה לפרידה היא בגידה ובגידה. לכן, גירושין הם גם מבחן עצום של ביטחון עצמי. אחריו עולות הרבה שאלות: "איך להמשיך את החיים לבד, לגדל ילדים?", "איך להתגבר על משבר נפשי ולהתחיל להאמין באנשים ולבנות מערכות יחסים חדשות?" ניתן לפתור את כל השאלות הללו ואחרות אם פעל לפי עצות הפסיכולוגים.
הוראות
שלב 1
הדבר הראשון שיש לעשות לאחר גירושין הוא שינוי נוף. אתה צריך ללכת לזמן מה למקום שבו יהיו אנשים בסביבה שלך שלא יודעים על גירושין. כך שאף אחד לא יזכיר לך את הלחץ שחווה לאחרונה.
שלב 2
נסו למצוא לעצמכם משהו חדש ומרגש. אם אין רצון, אז אתה צריך להכריח את עצמך. פשוט הגדירו תוכנית פעולה ברורה. לדוגמה, התחל לעשות משהו שימושי לאחרים. זה יעזור לך להרגיש את קצב החיים ולהסיח את דעתך מהדיכאון שלך.
שלב 3
שים לב למראה שלך, שנה את התדמית שלך, הסתפר. לאחר ביקור במכון יופי, כמעט כל הנשים הגדילו את ההערכה העצמית. והערכה עצמית טובה היא בדיוק מה שאתה הכי זקוק לו עכשיו.
שלב 4
קנו מנוי למועדון ספורט ועדיף שתעדיפו ריקודים מזרחיים או פלסטיק חשפני. פעילויות כמו אלה יעניקו לך יותר ביטחון.
שלב 5
רענן את ארון הבגדים שלך. זה יעודד אותך.
שלב 6
לכו לבית קפה או לסרט. מלא את הזמן הפנוי שלך, תנוח פעיל. הימנע מישיבה ליד הטלוויזיה עם כוס גרעיני חמניות.
שלב 7
גשו לסטודיו לצילום ופנקו את עצמכם בצילום מקצועי. הדבק את הצילומים שהתקבלו על קירות חדרך.
