לעיתים קרובות לא קל לשאת גירושין - זה נכון גם לנשים וגם לגברים. אך עלינו לנסות לשרוד אירועים לא נעימים ובמקביל להישאר אדם רגוע ובטוח בעצמו.
הוראות
שלב 1
במהלך גירושין אנשים מתנהגים אחרת - למשל, הם מנסים פשוט לסבול אירוע זה או לקחת את זמנם לחלוטין כדי שלא יהיה להם כוח לחשוב על הלא נעים. רובם מנסים לשקוע לחלוטין בטיפול בילדים, בעבודה ולהתעמק בתחביב. זה שגוי ואף מסוכן - אדם פשוט מפסיק לשים לב לכל תחומי החיים האחרים. אך ישנן פעילויות רבות אחרות שאין להזניח.
שלב 2
לפעמים הבעיה היא שכאשר נפרד אחד מבני הזוג ניסה בכל דרך אפשרית להשפיל את השני, בכל הזדמנות הוא הזכיר את הטעויות המעצבנות, המצבים הלא נעימים, שבכלל קורים בחיים של כולם. כתוצאה מכך, אדם יכול לגבש השקפה על עצמו כיצור פגום לחלוטין, חסר מזל וחסר תועלת. כדי למנוע מהגירושין להשאיר פצעים רוחניים עמוקים, הצעד הראשון הוא להעלות את ההערכה העצמית. אתה לא צריך להתעכב על דעת בן זוג אחד בלבד, יתר על כן, על הראשון.
שלב 3
לרוב, רגשות טינה ואשמה מפריעים לעבור גירושין. אפשר לקרוא לגירושין תופעה שכיחה למדי, אך בחברה הם נידונים לעיתים קרובות יותר מאשר מקובלים בשלווה, יהיו הסיבות אשר יהיו. דעותיהם של אחרים, שלעתים קרובות אינן רואות צורך להסתיר זאת, יכולות להפוך את חוויותיו של הגרוש לכואבות עוד יותר. עדיף לא לשים לב למילים של אחרים.
שלב 4
רגשות האשמה והטינה הם עמדת חולשה, קורבן. הריפוי צריך להתחיל בעצמך. ברגע שאתה מתוודע לתחושות הטינה או האשמה המתעוררות כל הזמן, אתה עושה צעד לקראת השגת שליטה ברגשותיך. למד לקחת אחריות על מעשיך והחלטותיך בעצמך - זה יעזור לך לא רק לשרוד את כל הרגעים הלא נעימים של מצב חייך בכבוד, אלא גם להישאר אדם חזק ועליז.
