אהבה היא התחושה הגדולה ביותר עליה מדברים פילוסופים, משוררים מלחינים שירים ומוזיקאים שרים שירים. אדם מאוהב הוא אפריורי מאושר, כי אין דבר יותר יפה מלהסתכל בעיניים של אדם שאהוב עלייך ואוהב אותך. אבל לפעמים אהבה לוכדת את הלב כל כך הרבה שאתה פשוט לא יכול להתקיים בלי אדם, מכיוון שאתה קשור אליו בטירוף. נראה כי אין דרך לצאת מהמלכודת הזו, אך תמיד יש דרך לצאת. אז איך אפשר לאהוב ללא התקשרות?
הוראות
שלב 1
לפסיכולוגים להיפטר מהיקשר לאדם אהוב מומלץ לדמיין את חייך ללא מושא הערצה. כמובן שהתמונה שלפניכם תופיע עצובה, וסביר להניח שלא תרצו חיים כאלה לעצמכם. ראשית, אם אדם אהוב, אליו אתה קשור, ייעלם מחייך, אז אתה תהיה מבולבל לחלוטין ולא תוכל לפתור אפילו בעיה יומיומית פשוטה. שנית, יתפוס אותך עצב לאין שיעור, כי לא יהיה מי שייתן את כל החום והאהבה שלך. דוגמנות של סיטואציה דומה עם היעלמותו של אדם אהוב תעזור לך להשתחרר מההיקשרות אליו ולהבין שאתה גם אדם מן המניין.
שלב 2
אחרי שדמיינתם את המצב הזה, זכרו איך חייתם פעם בלי אדם אהוב. היית צריך לפתור בעיות בעצמך, ופתרת אותן. והאם אין לך באמת מישהו אחר שייתן את אהבתך? יש לך אהובים שמתגעגעים אליך, דואגים לך, אז אל תעזוב אותם בלי אהבתך.
שלב 3
אל תאבד קשר עם החברים שלך. זה מאוד שימושי שיש אנשים שאיתם אתה תמיד יכול להיפגש ולדבר, לבלות את הזמן הפנוי שלך. יש דעה כי הופעה בחברה ללא הנפש התאומה שלך היא צורה גרועה. למעשה, זו שטות מוחלטת - הרי בדרך זו אתה הורג את האישיות בעצמך. קבע לכלל לפגוש את החברים שלך לבד לפחות פעם בשבוע. אותו דבר מומלץ לאהובכם: כדאי לו גם להירגע ולנהל שיחה מלב אל לב עם אנשים קרובים אליו. תאמין לי, אתה תרגיש הרבה יותר טוב. בנוסף, תוכלו למצוא נושאים נוספים לשיחה ולדיון עם אהובכם.
שלב 4
בחר לעצמך תחביב. כשאתה מתמסר לכל עסק, אתה מפתח אופקים ובמקביל נסחף, ותחביבים חדשים תמיד משחררים אותך מהישנים. קחו לדוגמא עבודות יד, אריגה מחרוזים, קריאת ספרים, ציור. לאחר שמצאת לעצמך עיסוק נעים, לא תבחין אפילו כיצד ההתקשרות לאדם עוזבת אותך.
שלב 5
אם ההתקשרות שלך כל כך גדולה שאתה פשוט לא יכול לחשוב על שום דבר פרט לאהוב שלך, ואתה תמיד חושש שבלעדיו תאבד את משמעות החיים, אז הפיתרון הנכון ביותר לבעיה יהיה לפנות לפסיכולוג מוסמך.
