קנאה יכולה להתעורר בכל שלב ברומנטיקה, אפילו במערכת יחסים חזקה וארוכת טווח. תחושה זו מייסרת לא רק את האדם הקנאי, אלא גם את מושא הקנאה, ולכן עדיף למצוא דרך להיפטר ממנה.
הוראות
שלב 1
אל תהיה אגרסיבי ואל תענה את אשתך בחשדות מופרכים. אל תעשו שערוריות לגבי חזרה הביתה באיחור, אל תבדקו אם יש לכם הודעות רומנטיות בטלפון, זה רק יחמיר את מצבכם. לרוב, לקנאה אין בסיס, אך תחת לחץ שלך אישה יכולה ללכת להתנחם בגבר אחר.
שלב 2
היה מתחשב וחיבה כלפיה. אם אישה לא זוכה לתשומת הלב והאהבה הדרושים מבן זוגה, קיימת אפשרות לבגידה. ילדה שמאושרת ממערכת יחסים ממעטת לנהל רומן בצד.
שלב 3
בנה את ההערכה העצמית שלך. לעתים קרובות, הקנאה מופיעה לא בגלל בעיות אמיתיות, אלא בגלל המורכבות וחוסר הביטחון של האדם הקנאי. להבין את עצמך, לתקן פגמים, להעלות את ההערכה העצמית שלך ולהיות טוב יותר ממה שהיית קודם. כשאתה אוהב את עצמך החשדות שלך ייעלמו.
שלב 4
קח הפסקה מהדאגות שלך, עשה את מה שאתה אוהב, ונסה לא לחשוב על הקנאה שלך. רגשות שליליים מקלקלים את מצב הרוח, מחמירים את מצב הבריאות, אך אינם נותנים דבר חיובי. אחרי בילוי נעים, במצב רוח טוב, תוכלו להסתכל על המצב בעיניים אחרות לגמרי.
שלב 5
התבונן במצב מפוכח בלי לנסות להמציא שלטים שאינם קיימים. אל תנסו להדגיש את הפעילות היומיומית של בן הזוג - היא מתעכבת בגלל התאריך, היא צבועה מאוד בהתרסה לאהובה, והיא כל כך שמחה בגלל הרומנטיקה בצד.
שלב 6
לבלות יותר זמן ביחד. הכירו את בן / בת הזוג אחרי העבודה, בילו יחד סופי שבוע, הצטרפו למעגל החברים שלה. אבל אל תהיה פולשני מדי כדי שהיא לא תרצה לקחת פסק זמן ממך.
שלב 7
שוחח עם אשתך על המחשבות והתחושות שמטרידות אותך, היא אולי אפילו לא יודעת על הרגשות שלך. השיחה צריכה להתקיים באווירה רגועה וללא הצגת האשמות כלשהן. שיחה פשוטה יכולה להסביר רגעים שלא הובנו בעבר, לעזור להבין אחד את השני ולקרוב אתכם עוד יותר.
