כאשר הורים רוצים לרצות את ילדם, הדבר הראשון שעולה בראש הוא חתיכת שוקולד או ממתק. אז האם שוקולד הוא פינוק לתינוק ובאיזה גיל ניתן לתת לתינוקות?
מה זה שוקולד
שוקולד מיוצר מחלקים שונים של פולי הקקאו. פירות קקאו נטחנים ליצירת אבקה, או שמן סוחט מהם. אם מערבבים אבקה (משקאות קקאו) עם החמאה הזו, מקבלים שוקולד מריר. מעדן זה נחשב למוצר הטבעי ביותר. כאשר מוסיפים שמנת (חלב) לאבקה וחמאה, היצרנים משיגים שוקולד חלב. להכנת שוקולד לבן, לא משתמשים בשיכר קקאו כלל. לכל אחד מסוגי השוקולד הללו יש מאפיינים משלו שיש לקחת בחשבון בבחירת פינוקים לתינוקכם.
מהם היתרונות של שוקולד לילד
שוקולד מכיל חומר מיוחד - טריפטופן, הוא מגרה ייצור של "הורמוני אושר" בגוף, מפעיל את המוח, משפר את מצב הרוח של התינוק. בנוסף, שוקולד מכיל פנילאלנין, חומצת אמינו שיכולה לשפר את הזיכרון ותהליכי חשיבה אחרים. פולי קקאו הם מקור לוויטמין A, B1, B2, PP, אשלגן, מגנזיום וברזל.
מתי ילד יכול לטעום שוקולד?
למרות היתרונות הבלתי מעורערים של המוצר, תזונאים אינם ממליצים לתת שוקולד לתינוק מתחת לגיל שנה וחצי עד שנתיים. זהו מוצר שומני המכיל כמויות גבוהות של קפאין ותיאוברומין. הם משפיעים לרעה על נפשו של הילד השברירי. בנוסף, עדיף להכניס שוקולד לתזונת הילד לאחר שהתאהב בירקות, פירות ודגנים. בשנה וחצי ניתן לתת לתינוק משקה עשוי אבקת קקאו, מדולל בחלב. צפו מקרוב בתגובות התינוק שלכם, שכן שוקולד הוא אחד המאכלים האלרגניים ביותר. לאחר שהילד בן שנתיים תוכלו לפנק אותו בביסקוויט שוקולד. עד גיל שלוש, הציעו לתינוקכם חתיכת שוקולד חלב או ממתק. הנורמה היומית של מוצר זה עבור פעוט בן שלוש היא לא יותר מ 25 גרם ליום.
