אולי כל ילד יכול לקבל סיוטים לאחר צפייה בסרט מפחיד או באגדה. אפילו מבוגרים עצמם מתעוררים לפעמים מחלומות איומים, לפעמים בלי לחשוב אפילו על הסיבות הבסיסיות לחלום כזה. ולמרבה הצער, סיבות אלה אינן מונחות על פני השטח. אם ילד לא ישן רגוע במשך תקופה ארוכה, אז כדאי לחשוב מה בדיוק קורה לו ואיך תוכלו לעזור?
לשינה רגועה ללא חזיונות איומים, התינוק זקוק לדבר אחד - תחושת אהבה, הגנה וביטחון. אל תשכיב אותו לישון מאוחר מדי או מוקדם, מכיוון שהדבר מאיים לרגש יתר על המידה ולשבש את המקצב הטבעי של השינה. הזמן להירדם צריך להיות מוכר ונוח, קודם כל, עבור התינוק, רצוי באותה שעה בכל יום. משך השינה יכול להשתנות עם הגיל.
העובדה שלילד יש סיוט יכולה להעיד על ידי שרירים מתוחים, שינוי בתנוחות השינה הרגילות, כיסוי מוחלט בשמיכה, פעימות לב תכופות ונשימה, צרחות בחלום.
מה לעשות אם לילד יש חלום רע?
- בשום מקרה ילדים לא צריכים להתבייש במילים "אתה כבר גדול, למה אתה עדיין מפחד …?" זה לא יעזור בשום צורה שהיא, אלא רק יחמיר את המצב. הרי גם התינוק יתבייש. עדיף לא לשלוח לישון בכוח, בחדרים חשוכים ללא אור.
- כמובן, יש צורך לא לכלול צפייה בסרטים ואגדות מפחידים גם במהלך היום.
- בלילה אתה יכול לעלות לתינוק ולהסתכל על שנתו, לכסות אותו היטב, גם אם הוא מרגיש את הטיפול של אמו גם בחלום.
- בבוקר לא כדאי להתעורר בפתאומיות עם שעון מעורר, עדיף לבוא בשקט, ללטף על הראש ולהתעורר במילים שקטות. אתה לא יכול להכריח לפרוץ מהמיטה, ההתעוררות חייבת להיות רגועה.
- יש לקיים את יום הילד בפעילות מלאה, עם משחקי חוץ רגשיים. ככל שילדים מתעייפים יותר כך הם ישנים טוב יותר - האמת הזו ידועה לכולם.
יש לשים לב במיוחד לילדים חולים בתדירות גבוהה. סביר להניח שיש להם סיוט מאשר ילדים בריאים. האיום של שינה לא רגועה מוסר לחלוטין רק עם חיזוק חסינותו של התינוק ועם הגדלת עתודות המגן שלו.
