הכנסת אוכלים משלימים היא שלב חשוב בחיי הילד. העיקר הוא לקבוע נכון מתי, איך ואיפה להתחיל. כל השאלות הללו אינדיבידואליות ותלויות במה שהילד כבר אוכל (חלב אם או פורמולה), איזה סוג שרפרף יש לו (תכוף, נדיר, קשה, נוזלי), מה הילד כבר יודע והאם יש לו עניין תזונתי.
נחוץ
- - מנות ילדים;
- - כסא לתינוקות.
הוראות
שלב 1
קבע את מוכנות התינוק למזונות משלימים. קודם כל, חשוב שהוא עבר את רפלקס הדחיפה של הלשון ויש לו אינטרס תזונתי. גורמים אלה יקלו על תהליך החדרת מזונות משלימים. האכלה תתרחש ברצון הדדי של ההורים והילד. אחרת, ייתכן שיש לו קשרים לא נעימים עם כף ואוכל, והסירוב לאכול ילך. חשוב גם היכולת לשבת ולהחזיק משהו ביד ולכוון אותו לפה. בדרך כלל מומלץ להתחיל במזונות משלימים בגיל 5-6 חודשים.
שלב 2
בחר מאכלים להתחלה. אם הילד משמין היטב ואין לו בעיות בצואה, אז מומלץ להתחיל עם מחית ירקות. אלה קישואים, כרובית, ברוקולי. ירקות אלה מועשרים בויטמינים ונספגים בקלות במערכת המזון שעדיין לא מפותחת של התינוק.
שלב 3
תאר את התוכנית להכנסת ירקות ורצף שלהם. לא שווה להזין הכל בבת אחת. הקצה 1-2 שבועות לכל מוצר. לדוגמא, התחילו בכף כרובית אחת והכפילו את המינון מדי יום עד שתגיעו ל- 100-120 גרם ליום. ואז הוסיפו את הירק הבא - ברוקולי או קישואים. אז אתה יכול לתת גזר, תפוחי אדמה, אפונה ירוקה, שעועית ירוקה.
שלב 4
הציגו כל מוצר חדש בבוקר. זה יאפשר לך לזהות את התגובה האלרגית בזמן ולנקוט באמצעים מתאימים. ניתן לתת את המוצרים שהוצגו בארוחת הצהריים, או להוסיף אותם עם ארוחת בוקר, ולהביא את המנה לנפח הנדרש. על ידי הצגת שלושה ירקות או יותר, אתה יכול להכין פלטות ירקות ומרקים. בהמשך, ניתן להוסיף לירקות כמה טיפות שמן זית.
שלב 5
המשך עם הכנסת דגנים ללא חלב. ככלל, דגנים מוחדרים חודש לאחר תחילת הכנסת הירקות, אך זכרו כי מונחים אלה מותנים ועליהם להתמקד אך ורק בילדכם. משטר המינון זהה: התחל בכף אחת ועובד להגשה מלאה. תנו דייסה בבוקר, והעבירו את הירקות לארוחת הצהריים. לאחר מכן הוסיפו מעט חמאה לדייסה. דייסת חלב ניתנת בצורה הטובה ביותר לאחר 9-10 חודשים.
שלב 6
לאחר תחילת הכנסת הדגנים, נסו לתת לילדכם שתייה מרובה בכדי למנוע עצירות. גם למטרה זו תוכלו להכין קומפוט משזיפים מיצים: לשפוך 3-4 שזיפים מיובשים עם מים חמים ולתת לו להתבשל ואז להציע לילד.
שלב 7
תנו לילדכם מחית פירות לאחר שהדייסה הוזרקה. ניתן להגיש אותם כקינוח לאחר ארוחת הבוקר, הצהריים או כחטיף אחר הצהריים. הכניסו פירות גם בהדרגה, וודאו כי אין ביטויים אלרגיים. ניתן לערבב אותם אחר כך עם דייסה, אם הילד לא אוכל דייסה "ריקה" בצורה גרועה.
שלב 8
הציעו לבשר התינוק שלכם בגיל 7-8 חודשים. לא כדאי להתנסות מוקדם יותר, מכיוון שמוצר זה קשה למערכת העיכול ועלול לגרום לאלרגיות. מכניסים בשר בקר רזה, הודו או ארנב. עוף הוא אלרגן חזק, אז כדאי לדחות אותו לעת עתה. הנורמה היומית של בשר לילדים מתחת לגיל שנה היא לא יותר מ -50 גרם. אפשר להגיש מחית בשר עם ירקות.
שלב 9
התחל לתת לתינוק שלך חלמון ביצה ומוצרי חלב מותססים החל משמונה חודשים. ביום תוכלו להציע חצי חלמון עוף מבושל או חלמון שליו אחד יחד עם דגנים. חלב חלב צריך להתחיל עם גבינת קוטג ', ולהביא את הנפח ל 50 גרם ליום.
שלב 10
אל תשכח שהמטרה העיקרית של מזונות משלימים היא להכיר את הילד לאוכל, כלומר. הארוחה העיקרית היא פורמולה או חלב אם.רק לאחר שהילד טעם ואוכל היטב את כל המאכלים הבסיסיים, תוכלו להחליף אליהם אוכל בהדרגה, ולהפחית את נפח חלב אם או פורמולה.
