ילדים קטנים נבדלים ממבוגרים בכך שיש להם שגרת יום משלהם. הם אוכלים וישנים בו זמנית. צרכי השינה יורדים ככל שהתינוק שלך מתבגר.
תכונות שינה
ילד בגיל שנה הוא כבר לא תינוק, התחום האינטלקטואלי שלו מתפתח, תכונות אישיות מופיעות. עם זאת, מנקודת המבט של הפיזיולוגיה, זה עדיין אורגניזם שצומח במהירות, הצורך כמות גדולה של אנרגיה, שניתן למלא אותה בשינה, המספיקה לאורך ולעומק.
בגיל זה כבר נוצר קצב השינה והערות הילדי, וילדים רק במקרים קיצוניים מבלבלים בין יום ובלילה. זה קורה בדרך כלל בגלל אי נוחות פיזיולוגית שהילד חווה, או בגלל הפרעה סומטית כלשהי. עם זאת, כמו מינקות, ילד בן שנה ממשיך להיות רגיש לכל אי נוחות חיצונית; מסיבה זו, שנתו עשויה להיות לסירוגין. כדי להימנע מכך, אמהות צריכות לדאוג לחיתול יבש לתינוק מראש (ככלל זה עדיין הכרחי, במיוחד בלילה), להאכיל את התינוק, אך לא להאכיל אותו יתר על המידה, לאוורר את החדר, להכין מיטת תינוק נוחה.
עדיף לנהל את העסק שלך אחרי שהתינוק ישן עמוק, ולשם כך אתה צריך לראות אם שרירי הפנים נרגעו והאם האגרופים לא נקפצו.
כמה ישן ילד בן שנה?
בממוצע, ילד בריא ישן 12-14 שעות בגיל שנה. מתוכם 1, 5–3 שעות הם שינה בצהריים. זה פחות מזה של תינוק ששנתו היא 17-19 שעות, אך זה גם חורג באופן משמעותי מהנתון הזה לילדים בתקופת הפעוטון. משך השינה הגבוה למדי אצל ילד בן שנה מוסבר במאפייניו הפיזיולוגיים.
גופו של הילד ממשיך לצמוח במהירות, צובר אנרגיה הדרושה להתפתחות תקינה של מערכת העצבים המרכזית.
אם בגיל עד שנה היה חשוב להורים לגבש את המשטר היומי של חייו של הילד, כדי למנוע את בלבול היום והלילה עבורם, בגיל שנה כבר יש צורך ליצור את משטר השינה בפועל.. לשם כך, חשוב להקפיד על זמן ההליכה למיטה, גם ביום וגם בערב, לתכנן נכון הליכי היגיינה, ליצור התמכרות יציבה לטקס ההליכה למיטה: קריאת אגדות, אור לילה עמום, צעצוע מועדף לא רק יעזור לתינוק להירדם, אלא גם יהווה לו הרגל מקביל.
משטר יומיומי של שינה ושינה ערות של ילד בן שנה הוא האמצעי החשוב ביותר להבטחת בריאותו והתפתחות נכונה של מערכת העצבים המרכזית.
