איזה אורח חיים על אימהות לעתיד לנהל לפני ההתעברות?

2024 מְחַבֵּר: Horace Young | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 10:41

כשאישה צעירה מחליטה להביא לעולם ילד, זה משנה את חייה לחלוטין. התנהגות ויחס לבריאות האדם חשובים מאוד במהלך ההריון והתפתחות התינוק שטרם נולד. מה צריך להוסיף לחיים לפני שתקבל החלטה כל כך חשובה, ומה צריך לזנוח מיד?

האם הצפויה צריכה להציב לעצמה יעדים ברורים ולנסות לשנות את אורח חייה.

• הדבר הראשון שצריך למחוק מחייך הוא סמים, אפילו הקלים ביותר, מכיוון שהם לא יהיו כאלה לילד.
• אלכוהול, כדאי לוותר גם עליו. לפחות במהלך תכנון ההריון. זה הורס לא רק את תאי העצב וההורמונים הנשיים של אישה, אלא גם יכול לגרום לתלות מולדת באלכוהול, שגוררת השלכות חמורות.
• עישון הוא עוד הרגל שכדאי להיפטר ממנו. עישון יכול לגרום למחלות כמו היפוקסיה עוברית, סיבוכים של אנמיה, קוצר נשימה והפרעות שליה, אשר יסבכו את מהלך ההריון וישפיעו משמעותית על בריאות האם והילד.
• אתה לא צריך לוותר על ספורט, אתה רק צריך להפחית את העומס או להחליף ספורט פעיל בספורט יותר פסיבי, למשל, לעשות יוגה. לפני שתכנן הריון יש לבחור ולקחת קורס ויטמינים לפני הלידה. שימו לב במיוחד לוויטמינים מקבוצת "A", "E" וחומצה פולית.
• הגן על עצמך מפני מתח וגורמים שליליים, נבחן בבית החולים.

אל תשכח - כל הנעשה בשלב התכנון של ההריון משפיע על מהלכו, על לידתו ועל בריאות התינוק בכללותו.