עלייה במשקל במהלך ההריון היא טבעית. עם זאת, השמנה מופרזת מאיימת על האם והילד הצפויים במספר סיבוכים בריאותיים. על מנת שההריון יתקדם בצורה חיובית ויעניק רק הנאה לאם המצפה, יש צורך לשלוט בעלייה במשקל, ובהיעדר התוויות נגד, לנהל אורח חיים פעיל.
עודף משקל במהלך ההריון
הגורם השכיח ביותר לעלייה משמעותית במשקל במהלך ההריון הוא אכילת יתר. שינויים הורמונליים המתרחשים בגופה של האם הצפויה מובילים לעלייה בתיאבון, והפרה שיטתית של הדיאטה מובילה לתקלה בהיפותלמוס, השולטת בצורך ברוויה. זה יכול להוביל לאכילת יתר בלתי מבוקרת, שלא רק שלא מועילה לאם ולתינוק, אלא גם יכולה להזיק לבריאות.
למרות האמונה הרווחת כי אישה בהריון צריכה לאכול לשניים, עובר שגדל זקוק רק ל -300 קילוקלוריות נוספות, במיוחד מכיוון שצריכת האנרגיה מופחתת במהלך ההריון. האם המצפה חווה נמנום, מחלות שונות, ולעתים קרובות יותר ויותר היא רוצה לשכב ולנוח. הקלוריות שאינן בשימוש מומרות לשומן בגוף.
העלייה האופטימלית במשקל במהלך ההריון נעה בין 9-15 ק"ג. יתרה מכך, אם אישה כבר סובלת ממשקל עודף, העלייה המותרת היא 10 ק"ג, ובהשמנה מבוססת, אפילו פחות - 6 ק"ג. אות מדאיג הוא עלייה שבועית במשקל של יותר מ -1 ק"ג. אינדיקטור זה יכול להצביע על שומן בלתי רצוי בגוף ועל הצטברות עודף נוזלים בגוף. בסך הכל, במהלך תקופת ההריון האישה עולה כ -1.5 ק"ג במהלך השליש הראשון, כ -5 ק"ג בשני וכ -4 ק"ג בשלישי. אמנם, כמובן, המשקל הוא אינדיקטור אינדיבידואלי בלבד. בנוסף, ישנן קבוצות סיכון מיוחדות שנגדם לא מיישמים תקנים קונבנציונליים. אלה כוללים נשים עם השמנת יתר קשה, או להיפך, משקל נמוך משמעותי, נערות צעירות ונשים עם הריונות מרובים. חישוב הקלוריות בקטגוריות אלה מתבצע רק על ידי רופא נשים ויולדות המוביל את ההריון, כאשר הוא מעריך את כל מדדי הבריאות.
מה מאיים בעלייה גדולה במשקל במהלך ההריון
משקל עודף מפעיל לחץ נוסף על מערכת הלב וכלי הדם והעצבים של האם, שכבר פועלים במצב משופר. גם עמוד השדרה והאיברים הפנימיים סובלים. עלייה לא מבוקרת במשקל מאיימת על האם הצפויה להתפתח במחלות כמו יתר לחץ דם, סוכרת, דליות ורידים ורעלת מאוחר. קיים גם איום של הפלה או לידה מוקדמת. השמנת יתר היא אחד המדדים לביצוע ניתוח קיסרי, בו סיבוכים עלולים להתפתח גם בצורה של איבוד דם גדול, זיהומים בדרכי השתן ואברי המין ושיקום מסובך לאחר לידה. עם השמנת יתר יתר עלול להתרחש קרע מי שפיר מוקדם. אצל נשים שמנות נצפתה לידת ילדים גדולים עם משקל גוף העולה על 4 ק ג.
מבחינת הילד, עודף משקל האם אינו נעלם מעיניו. העובר חווה רעב בחמצן וחסרים תזונתיים, והסיכון לפתח מחלות נוירולוגיות, כולל תסמונת עוויתית, מחלות לב ופתולוגיות אחרות, עולה. בשל כמות השומן המשמעותית במהלך ההריון, קשה לאבחן את מצבו והתפתחותו של התינוק.
