נערות רבות מאמינות כי במהלך ההריון מתרחשת בהכרח רעילות הגורמת לאי נוחות רבה. אבל זה לא המקרה. הריון, בהמשך ללא כל סיבוכים, יעניק לאם הצפויה רק רגשות חיוביים.
הוראות
שלב 1
רעילות מתלבשת לשתי קבוצות:
- מוקדם;
- מאוחר. יש המפגשים רק מוקדם או רק מאוחר. זהו תהליך אינדיבידואלי בלבד שלא ניתן לחזותו. לרוב, רעילות מאוחרת מופיעה אצל בנות בהריון בפעם הראשונה, מתחילה בסביבות היום ה -40 להריון ולרוב נעלמת מעצמה.
שלב 2
במקרה של רעילות מוקדמת משתמשים בטיפול "סימפטומטי" המשמש כמוצא אחרון בלבד. עליכם לעקוב בקפדנות אחר הדיאטה שלכם: לאכול אוכל עשיר בוויטמינים ועשיר בקלות. לאכול אוכל חם קל (הוא נספג הרבה יותר טוב מאשר אוכל חם) לעיתים קרובות, במנות קטנות. שתו מים מינרליים שאינם מוגזים.
שלב 3
אם אתה מרגיש בחילה, אתה יכול לאכול אגס, תפוח, קיווי או לשתות מיץ סחוט טרי מתפוחים, ענבים או תפוזים. לחמוציות, לינגמניות, דומדמניות יש השפעה חיובית על הבחילה.
שלב 4
ניתן להשתמש בשיטה המסורתית: ללעוס לאט את שורש הג'ינג'ר ולשטוף אותו במים מינרליים. אם אין לכם ג'ינג'ר טרי, תוכלו לאכול 1/3 כפית ג'ינג'ר מיובש וגם לשטוף אותו במים מינרליים. אתה יכול גם להוסיף ג'ינג'ר לעלי התה שלך.
שלב 5
צאו לטיולים קטנים באוויר הצח באופן קבוע כדי שלא תעבדו יתר על המידה.
שלב 6
פרוסת לימון או קלמנטינה מסייעת גם להפחתת בחילות, אך כאן עליכם להיזהר - פירות הדר יכולים רק להעצים את תסמיני הרעלת. נסו להכניס יותר חלבונים לתזונה היומית שלכם (דגנים, קטניות, זרעים, אגוזים, דגים, בשר ומוצרי חלב).
שלב 7
כשאתה מתעורר בבוקר, אל תעשה תנועות פתאומיות. שוכב במיטה, אתה צריך לאכול כמה אגוזים או עוגיות. אם אתם עוזבים את הבית זמן רב, הביאו איתכם עוגיה או תפוח. כדי להסיר סימנים של רעילות, אתה יכול לאכול משהו מלוח: קרקרים, כרוב כבוש או מלפפון כבוש. אחרי שאכלתם, מומלץ לנוח מעט, לשכב כמה דקות. בזמן רעילות, השתדל לא לאכול מזון שומני, קר, חריף או חם.
