כיום מחשבים נפוצים בכל רחבי העולם ולרוב האנשים אין מושג איך להסתדר בלעדיו. אין זה מפתיע שבזמן כזה נשים הרות רבות תוהות לגבי ההשפעות המזיקות של מחשב על בריאותו של תינוקם שטרם נולד.
השפעת המחשב על הבריאות
אם לא ידוע דבר על ההשפעות הבריאותיות של קרינת מחשב, אין זה אומר שהיא אינה מזיקה. במבט ראשון, ייתכן שההשפעה השלילית לא ניכרת.
מצד אחד, כיום אין נתונים מהימנים על ההשפעות המזיקות של מחשב על התפתחות העובר. אך, מצד שני, אישה בהריון חייבת להיות חזקה מבחינה פיזית ונפשית כדי לשאת ילד בריא. ההשפעה המזיקה של מחשב בהיבט זה יכולה להשפיע על האם הצפויה ועל תינוקה.
כיום, ההשפעה של קרינת המחשב על בני אדם אינה מובנת היטב. הוא האמין כי זה יכול לגרום להפרעות במערכת העצבים ולירידה בחסינות. ישנם מגני קרינה מיוחדים הפועלים רק אם הציוד מותקן כהלכה. אמנם, מרבית המחלות של אנשים שחיברו את עבודתם למחשב נובעות מכך שהם מבלים זמן רב בישיבה, מאמצים את עיניהם: עיניהם הופכות מודלקות, מאדימות וכואבות, וזה יכול לשבש את השינה, וזה מאוד חשוב לאמהות לעתיד. עבור נשים בהריון, אורח חיים בישיבה אינו מותנה, מכיוון שיש סטגנציה של זרימת הדם באזור האגן, וכתוצאה מכך הוא מסופק בצורה גרועה עם חומרים מזינים וחמצן, כמו גם הלחץ על עמוד השדרה וכתוצאה מכך, מופיעים כאבי גב תחתון. לכן, אתה לא צריך לשבת ליד המחשב זמן רב, לא יותר משעתיים. דאגו לעשות הפסקות ולעשות טיולים שיעזרו לפיזור דם עומד, להרוות את הגוף באוויר צח, לחזק את מערכת החיסון ולאפשר לעיניכם לנוח.
יש לציין כי עבודה תכופה במחשב מעוררת התרגשות עצבנית, אשר בהחלט אינה שימושית לאנשים, במיוחד לנשים בהריון. זה יכול לגרום להתקפים ועוויתות ולהפרעות שינה. כתוצאה מכך, ישנן תופעות לוואי רבות אחרות שאינן מועילות לבריאות.
ארגן נכון את יום העבודה שלך
נסו להגביל את הזמן שבילה במחשב עד כמה שאפשר ולתכנן את היום בצורה נכונה. חשוב מאוד לאישה בהריון לנהל אורח חיים בריא.
נכון להיום, כמעט בלתי אפשרי להדיר לחלוטין מחשב מחייך, אך אתה יכול לגרום לכך שההשפעה השלילית שלו על הגוף תפחת. לשם כך, בזמן העבודה במחשב, נסו להשתמש במצבי מסך מלא שפוגעים פחות בעיניכם. הוכח כי טקסט שחור על רקע לבן הוא האופטימלי ביותר לבריאות, בעוד שהעיניים פחות מתוחות והאדם פחות עייף.
אחרי כל 30 דקות בישיבה, נסה להתחמם וללכת כדי להחזיר את זרימת הדם. עדיף לטייל בחוץ.
אם העבודה שלך מחוברת למחשב ואתה לא רוצה להשקיע את כל הישיבה בו, בקש ממנהלך לשנות את התנאים עבורך. זכרו כי קיים חוק עבודה הקובע העברת נשים בהריון לעבודה קלה יותר.
