שינה בריאה חשובה מאוד לבריאותו ולהתפתחותו. כמו כן, יש צורך באם של התינוק לנוח ולהבריא לצרות היומיומיות והטיפול בילד. כשהתינוק לא ישן טוב בלילה, הוא לעיתים קרובות מתעורר, נאנח, שניהם סובלים - גם התינוק וגם אמו.
תינוקות לא נולדים עם מקצבים ערניים ושינה מבוססים; היווצרותם מתרחשת אצל תינוקות בהדרגה. כאשר מטפלים בתינוק, ההורים יכולים להתבונן בכמה שלבים עיקריים בחייו. תינוק מגיל לידה עד חצי שנה לא מרגיש את ההבדל בין לילה ליום, הוא ישן 14-18 שעות ביום.
בהתחלה, לתינוק יש מחזור של 90 דקות של ערות ושינה. מרווח קצר של שינה עמוקה וקולית מוחלף בשלב של שינה רדודה, במהלכו התינוק יכול להתעורר בקלות. לכן, לאחר שהתינוק נרדם, אל תדליק את הטלוויזיה, נסה לדבר יותר בשקט ולעבור בדירה. אחרי הכל, שנתו מעת לעת הופכת לרדודה ורגישה מאוד, כל צליל יכול להעיר אותו בשלב השטח. צפה במה שעוד יכול להעיר את התינוק שלך: רעש מכוניות או צלילים זרים אחרים ברחוב. במקרה זה, העבירו את עריסתו לחדר אחר (אם חלונותיו פונים לצד השקט יותר), או הרחיקו אותו מהחלון אם הדבר אינו אפשרי.
וודאו שהתינוק לא מתחמם יתר על המידה וקופא בלילה, אולי הוא מתעורר לעיתים קרובות מסיבות אלו. כדי להקל על השינה של התינוק, המזרן בעריסתו לא צריך להיות רך במיוחד.
ככל שהתינוק גדל, שלבי השינה העמוקה מתארכים, והשלב הרדוד - קצר יותר, כך שהתינוק מתרגל לישון בשקט זמן רב יותר. בגיל חצי שנה הוא מסוגל לישון בשקט וברוגע במשך הלילה. אם בשלב זה הפירורים כבר קבעו ערות יומיומית ומשטר שינה, אתה לא צריך להעיר את התינוק הישן על מנת להאכיל אותו (גם אם זמן ההאכלה כבר הגיע). אחרת, עקב הפרה של השעון הביולוגי, עלולה להתרחש תקלה במשטר היומי של התינוק.
תינוק בן חצי שנה ומעלה קופץ קפיצה עצומה בהתפתחותו: הוא מתחיל להתיישב, לזחול, לעשות את הצעדים הראשונים, ללכת, לדבר. מערכת העצבים של התינוק לפעמים לא מתמודדת עם שינויים כה מהירים, והתינוק ישן בחוסר מנוחה בלילה. כדי לעזור לתינוק לישון טוב, הכניסו אותו בערב באותו זמן, לאחר סיפורי כביסה, הלבשה, שיר ערש או לפני השינה. הגדר את העריסה של התינוק שלך רק לשינה: תן לתינוק לשחק במקום אחר. הדליקו מנורת לילה עמומה בחדר התינוק שלכם. אם התינוק יתעורר הוא יראה סביבה וחפצים מוכרים: זה יעזור לו להירדם שוב עם שינה רגועה.
