אולי כל הורה רוצה שילדו יהיה בריא. בעולם המודרני ידועים מספר רב של ויטמינים ומינרלים המסייעים לשמירה על בריאותו הטבעית של הגוף, דבר חשוב מאוד בתקופת היווצרות והתפתחות פעילה - בגיל 7 שנים.
מחסור במגנזיום
מגנזיום הוא אחד המרכיבים החשובים לשמירה על בריאות הילדים. הוא נמצא כמעט בכל הרקמות בגוף האדם והוא הכרחי לחילוף חומרים תקין.
מחסור במגנזיום בגופו של ילד עלול לגרום לדיכאון בילדות. במצב לחץ, הגוף מייצר שחרור גדול של אדרנלין, בתהליך זה אספקת המגנזיום מתרוקנת. זה יכול להוביל למחסור בחומר התזונתי.
המחסור יכול להיות מלווה בהפרעות שונות, כמו כאבי שיניים, בעיות בלב ובקצב הלב (טכיקרדיה) ובעוויתות והתכווצויות שונות בגפיים. אלה הסימנים העיקריים, שבנוכחותם על רופא מנוסה לרשום מחקר ביוכימי של דם התינוק.
אלמנט שימושי
מגנזיום מעורב בהגדלת צפיפות העצם. ולכן, על מנת למנוע התפתחות של אוסטאופורוזיס אצל ילד, יש צורך להתחיל בצריכת מגנזיום משלימה. עם זאת, אין זה אומר כי כל הילדים צריכים לשתות מגנזיום, ללא יוצא מן הכלל, נטילת תרופות צריכה להינתן רק על ידי רופא.
ילדים צעירים הם גחמניים ולא תמיד הולכים לישון בזמן שהם אמורים, לעתים קרובות הם בוכים - זה יכול להיות הפרה של מערכת העצבים וריגוש מוגבר. נטילת מגנזיום יכולה גם לסייע בהתמודדות עם בעיות אלה. יסוד העקבות מסייע בשיקום הקשרים הטבעיים בין נוירונים, נותן לתינוק כוח לעמוד במצבי לחץ יומיומיים.
כמו כן, הורים לתלמידי בית ספר צריכים לדעת שבזמן הלימודים ילד עלול לחוות עייפות מוגברת, לחץ, תשומת לב, ישנוניות, או להיפך, הפרעה בשינה מפוזרת לעיתים קרובות. במהלך בחינות או העברת חומר מורכב חדש בבית הספר, עליך להפעיל תהליכים מטבוליים ולמנוע את המחסור בחומרים מזינים בגוף. אתה צריך לאכול מזונות עשירים במגנזיום, כגון:
- דג, - פירות יער, במיוחד דומדמניות שחורות, - שוקולד, אבל עדיף לא להיסחף עם שוקולד, כי דיאתזה עלול להתפתח אצל ילדים.
התוויות נגד צריכת מגנזיום הן מחלת כליות קשה והריון.
בעזרת מוצרים מועשרים במגנזיום, קשה לחדש את הנורמה היומית, ולכן בנוסף לרכיבי מזון, תוכלו לרכוש תכשירים המכילים מגנזיום בבית המרקחת.
גם מבוגרים וגם ילדים צריכים לצרוך מגנזיום. המינון היומי הוא כ 5-10 מ"ג לק"ג ממשקל גוף אנושי. תרופות המכילות מגנזיום הנרכשות בבית המרקחת הן בדרך כלל בטוחות ולא ממכרות, יתר על כן, יש להן מינימום התוויות נגד.
