יותר ויותר אמהות מיניקות מתלוננות שהחלב יורד. הם קונים תה ואמצעים אחרים כדי לעורר את ההנקה, אך אם גוף האם אינו מקבל כמות מספקת של מזון חלבוני, הרי שלא יהיה לו מה להמריץ.
הוראות
שלב 1
עיין בתפריט שלך. בצלחת של אמי, 3 פעמים ביום, צריכות להיות מנות מדגים, בשר, נקניקיות מבושלות בדרגה הגבוהה ביותר.
שלב 2
פעם ביום, עליכם להכין בשר מבושל לפי טעמכם (נתחים שלמים, לא טחונים) בתפריט. לפחות חלק קטן.
שלב 3
אחרי כל ארוחה, דאגו לשתות תה שחור חצי מתוק למחצה עם חלב עם פרוסת לחם, חמאה וגבינה קשה.
שלב 4
אל תדלג על ארוחת הבוקר, הצהריים והערב, או בצע פעילויות אחרות לאחר האכלה עד שתיה תה וכריך. אם אתה עייף מאוד, בקש מבני משפחה אחרים להכין לך תה וכריך. שמור על כריכים קטנים. העיקר הוא סדירות השימוש בהם.
