יש מצבים בחיים שהכל משתבש. במקרים אלה, תמיכת יקיריהם יכולה לא רק להרגיע, אלא גם למנוע דיכאון והתמוטטות עצבים. לכן, אם מצב קשה השפיע על משפחתך - לבעלך יש בעיות כלשהן - אתה צריך להיות הראשון להושיט יד עוזרת, להקל על המצב הלחץ ולהרגיע את בן / בת הזוג.
הוראות
שלב 1
מתח ומתח עצבי יכול להוביל להפרעות שינה, מצבי רוח, חולשה גופנית, כאבי ראש, בעיות במערכת הלב וכלי הדם, פגיעה בזיכרון. כדי להרגיע את בעלך, עליך להקדיש תשומת לב מרבית לבעיה שלו, לחפש פתרונות. כדאי גם לוודא שהוא לא עובד יתר על המידה ושהוא אוכל טוב.
שלב 2
חשוב מאוד שבעלך יספר לך את כל מה שכואב לו. רוב הגברים שומרים את רגשותיהם ורגשותיהם בתוכם, מה שעלול להוביל לבריאות לקויה. כדי ליצור אווירה תורמת לשיחה גלויה, הכינו בערב אמבטיית בועות מרגיעה, כבו את האורות, הדליקו נר ושפכו לו כוס יין טוב. התחל שיחה בעדינות ולא פולשנית בנושאים שמטרידים אותו. היה אדיב ופתוח, זה יעורר את אותה גישה כלפיך. אל תנסה להטיל עליו מיד את עצתך ומשאלותיך. סביר להניח שהוא כבר יודע לעשות טוב יותר, אבל יהיה לו קל יותר אם הוא יגיד לך את כל מה שכואב.
שלב 3
אל תשפט את בעלך אם עשה כמה טעויות שהביאו לתוצאות שליליות. המשימה שלך היא להרגיע, להחזיר את האיזון הפסיכולוגי שלו. במצבים קשים, גבר זקוק מאוד לתמיכת אשתו האהובה. הוא הטוב ביותר עבורך, היקר ביותר - ספר לו זאת בתדירות גבוהה יותר. נסו להפוך את האווירה המשפחתית לנוחה, רגועה ומרגיעה ככל האפשר.
שלב 4
לעיתים קרובות ניתן להביא לרוגע לא רק על ידי תמיכת יקיריהם, אלא גם על ידי שינוי בסביבה הרגילה. צאו יחד לסוף השבוע והשאירו את כל הדאגות והבעיות בצד. קחו הפסקה, בילו זמן עם תועלת, למשל, רכבו על אופניים או על סוסים. אגב, היפותרפיה חוסכת ממך בצורה מושלמת ממאמץ יתר וחרדה. או שאתה יכול פשוט ללכת לטבע ולטגן נקניקיות על האש.
שלב 5
וודא שבעלך עוקב אחר השגרה היומיומית ואוכל טוב. כדי להחזיר את הרוגע והמרץ, אתה צריך לישון לפחות 8 שעות ביום, להספיק לנוח מעט במהלך יום העבודה, לאכול תזונה מאוזנת, לא להתעלל בקפה, משקאות אנרגיה ואלכוהול.
שלב 6
אתה יכול להרגיע את בעלך אם תשמור על הרוגע שלך וחוש ההומור שלך במצב קשה. כל הבעיות ניתנות להתגברות אם אתם ביחד ואוהבים אחד את השני.
