לפעמים קשה להתמודד עם הלחץ הפסיכולוגי לבד. ברגעים שאין עם מי לשתף את האומללות שלך, אתה יכול לחייג למספר שירות התמיכה מסביב לשעון ולקבל מייד עזרה מקצועית.
ניתן להשתמש במספר התמיכה הפסיכולוגית מסביב לשעון בחינם במקרים בהם אינך מרגיש את הכוח להתמודד עם בעיה בכוחות עצמך. אם אין אדם בקרבתך שיעזור לך, אם אתה זקוק לייעוץ ותמיכה, פשוט התקשר וספר ליועץ על הכל.
הזדמנות להתבטא
שירות העזרה הפסיכולוגית מספק הזדמנות להתבטא. לאנשים שנמצאים בבעיה או מאוכזבים ממשהו, חשוב מאוד להקשיב להם. אם נעלבת שלא בצדק או שאינך יודע כיצד להמשיך בצערך, עליך להביע את רגשותיך.
שיחה עם יועץ יכולה להיות הצעד הראשון לפתרון בעיה.
יש אנשים שמתקשים לספר לקרוביהם או לחבריהם על צערם. הסיבה הראשונה לכך היא בושה על מעשיהם וחוסר נכונות להישפט. הסיבה השנייה היא שכשמדברים על כמה דברים אישיים לחבר, אתה יכול לפקפק בסודיות המלאה של השיחה. השלישי הוא חוסר הרצון להכביד על יקיריהם, להכביד עליהם בבעיותיהם.
במקרה זה קו הסיוע הוא הדרך הטובה ביותר לצאת. לאדם זר יכול להיות קל יותר להאמין לסודותיהם. עם אדם שאתה לא יכול לראות, אתה יכול לשתף את מה שנמצא בנשמה שלך. בנוסף, צוות הייעוץ הפסיכולוגי נדרש לשמור על סודיות כחלק מתפקידם.
מבט מבחוץ
כאשר אתה דן בחששותיך עם עובד בריאות הנפש, אתה מקבל משוב מקצועי ללא עלות. לפעמים הסתכלות על המצב מבחוץ עוזרת להבין במהירות את המצב הנוכחי ולמצוא דרך לצאת ממנו.
ייעוץ למוקד יעזור לכם להפנות תשומת לב לאותם היבטים במצבכם שלא שמתם לב אליו בעבר.
אתה יכול להתחיל לחשוב ולפעול בדרך חדשה בזכות נקודת המבט הבלתי משוחדת של המטפל.
עצה מקצועית
ראוי לציין כי בשירות הסיוע הפסיכולוגי עובדים עובדים שקיבלו את ההשכלה המתאימה וקיבלו הכשרה נוספת. עובדים משתמשים בטכניקות של פסיכולוגים מקצועיים בעבודתם, כך שאפשר לסמוך עליהם.
העבודה במרכז עזרה כזה בנויה באופן הבא: היועץ לקו הראשון מגלה מה הבעיה שלך וקובע את מידת חומרתה. בהתאם למצב, הוא נשאר איתך על הקו או עובר לאדם אחר.
יתר על כן, איש מקצוע מבין את נושאך ומספק תמיכה מתאימה. זכרו ששירות העזרה הפסיכולוגית נוצר לצורך ייעוץ מהיר. עבודתה לא תחליף את הפגישות שלך עם פסיכולוג, כי לפעמים זה נותן אפקט לטווח קצר. אבל אתה יכול להירגע, להתוות תוכנית להתגברות על המשבר ולהרגיש שאתה לא לבד.
