אנשים מאוהבים מקווים לחיות את כל חייהם יחד ובאושר. והם חיים עד שהמוות נפרד מהם. ופתאום האדם שהיה שם אתמול, חייך, הסתובב בחדר והתעורר לידו - נעלם. אין טעם לחפש אותו ואי אפשר להחזיר אותו. הייאוש מגיע, ואז ההכרה של הנורא, אך הבלתי נמנע - היא מתה. היא הלכה. אישה שהייתה אישה אהובה שנים רבות לעולם לא תיכנס שוב לדלת דירתך המשותפת. איך לשרוד את מותה של אשתך?
הוראות
שלב 1
תחשוב שאשתך אהבה אותך. היא לא הייתה רוצה שתפגע וקשה. אתה לא רואה את גופה, אבל הנשמה שלה תמיד שם, היא חיה בליבך ותמיד תחיה שם.
שלב 2
היפטר מאשמה אם זה מכביד עליך כי לא יכולת לעשות כלום. יש דברים שלא תלויים באדם. אנשים אינם מסוגלים למנוע מוות. זו לא אשמתך.
שלב 3
חשבו על יקיריכם: הורים, ילדים, חברים. הם איתך וחווים את האובדן שלך. אבל הם מודאגים עוד יותר ממצבך. אנשים אלה מוכנים לתמוך, להבין ולעזור להמשיך לחיות חיים מספקים. הם זקוקים לך באותה מידה שאתה זקוק לתמיכתם.
שלב 4
אם אינך יכול להתמודד לבד, נסה להיעזר בפסיכותרפיסט מנוסה.
שלב 5
זכרו, החיים לא נגמרו. כאב האובדן חזק יותר מהפיזי, לפעמים הוא מוביל למצב של אדישות וחוסר נכונות מוחלטת לחיות בלי אדם אהוב. אבל החיים ניתנים פעם אחת, לכל אחד יש את שלו - מישהו ארוך יותר, מישהו קצר יותר. מסלול חייה של אשתך, כפי שהתברר, היה קצר משלך, אך חייך נמשכים.
שלב 6
אל תיסוג לתוך עצמך - כך אתה יכול לאבד את דעתך. הקף את עצמך בתקשורת, חפש פעילויות חדשות, קבל בעל חיים. רק אל תשאיר את עצמך לגמרי לבד, לבד עם מחשבות נואשות.
שלב 7
אל תהפוך את ביתך למוזיאון לזכר אשתך. כמובן, אתה צריך להשאיר צילומים, מזכרות כמזכרת, אבל אתה לא צריך להשאיר את הבגדים שלה בארון, את מברשת השיניים שלה בחדר האמבטיה, מה שיוצר אשליה של נוכחות. זה רק יקשה, אבל בכל מקרה אתה לא יכול להחזיר אותה ככה.
שלב 8
המשך לעשות את מה שעשית קודם, מה שכל אדם זקוק לו. אתה צריך לאכול, לישון, לעשות את ההיגיינה האישית שלך, ללכת לעבודה. תנו לחיים להתקדם.
שלב 9
זכור: אשתך אהבה אותך. לכו לקברה, שמרו על זיכרונה. אתה יכול לדבר איתה, לספר לה מה קורה איתך. היא תשמח שתמשיך לחיות.
