הימים הראשונים של הפרידה מאדם אהוב הם הקשים ביותר. קשה מאוד להתרגל לעובדה שהמחצית השנייה לא בסביבה. נראה כאילו הלב עומד להתפרץ לחתיכות מגעגוע. עם הזמן החדות מתעמעמת מעט, אך הכאב נותר. עליכם להסתכל על המצב מהצד השני וללמוד לחוות פרידה באופן שיסובב אותה לטובתכם.
הוראות
שלב 1
חשוב על מה לא הספקת זמן, לאיזה עסק לא גמור יש לך. הכינו תוכנית יומית של הפעולות שלכם והתחילו ליישם אותה. עזור למוח שלך להסתגל מהר יותר ולהימנע ממחשבות שליליות.
שלב 2
השתמשו בזמנכם הפנוי בדרך הנכונה ודאגו לעצמכם. חשבו עד כמה יקירכם יהיה מופתע מהטפסים החדשים שלכם כשתפגשו לאחר פרידה ארוכה. לשם כך יש להירשם לחדר כושר, לבקר בבריכה, לרוץ בבוקר. בצע מגוון של תרגילי הרמת מצב רוח ודיכאון.
שלב 3
שנה את תסרוקתך, בקר במכון יופי והרים ארון בגדים חדש. תן לעצמך מתנות קטנות כל יום.
שלב 4
עקוב אחר הדיאטה שלך בזהירות. אל תתפסו מלנכוליה עם עוגות וממתקים שונים. אכלו יותר פירות וירקות, בשרים רזים, דגים, דגני בוקר ומוצרי חלב מותססים. אל תתנו למתח להשתלט על גופכם.
שלב 5
קבעו את היום בצורה כזו שאין לכם ולו דקה פנויה אחת. שיהיה תחביב מהנה.
שלב 6
אל תשכח שיש לך סיכוי נהדר להסתובב עם חברים ותיקים שלא הספיקו לפני כן. שוחח איתם, דן בחדשות האחרונות ויהיה לך קל יותר לעבור את ההפרדה. הקף את עצמך במשפחה ובחברים שאוהבים אותך.
שלב 7
התקשרו לאהוב שלכם לעיתים קרובות יותר וספרו לו על מחשבותיכם ורגשותיכם, היו תמיד בקשר. אל תפחד להתקשר עוד כדי לשמוע את הקול שלך.
שלב 8
בערבים התחל לראות את הסרטים והתוכניות המועדפים עליך, ובמהלך היום לרקוד למקצבי המנגינות העליזות. מלא את ליבך באהבה וביצירות יפות.
שלב 9
הפוך את עצמך לחבר ארבע רגליים. ההבנה שזו לא דירה ריקה שמחכה לך בבית, אלא יצור חי, תעזור לך לשרוד את כאב הפרידה.
שלב 10
זכרו שהכל יעבור, אהובכם יחזור, ותהיו מאושרים. העיקר לאהוב, לסמוך ולהיות נאמן.
