מחזור הווסת הנשי מווסת על ידי כמה הורמונים השולטים על התבגרות הביצית, שחרורה מהשחלה (הביוץ) ומצב רירית הרחם. במהלך המחזור, ישנם ימים בהם ההתעברות היא ככל הנראה. לעיתים נוצרים מצבים בהם יש צורך לקבוע באיזה חלק של המחזור מגיעים בימים אלה.
זה הכרחי
- - מחברת;
- - עט;
- - היומן;
- - מד טמפרטורה
הוראות
שלב 1
על מנת לקבוע באיזה חלק של המחזור אתה מביים, התחל מחברת נפרדת בה תבצע חישובים.
שלב 2
סמן את היום שבו המחזור מתחיל ביומן שלך. זהו היום הראשון במחזור. חשב כמה זמן המחזור שלך. הביוץ מתרחש בדרך כלל שבועיים לפני סיום המחזור.
לעתים קרובות במרפאת הלידה, רופאים מוציאים לוחות שנה מיוחדים כדי לעקוב אחר המחזור החודשי, שנוח מאוד לעבוד איתו.
שלב 3
במהלך המחזור, הטמפרטורה הבסיסית כביכול משתנה. כדי למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך, יהיה עליך למדוד את הטמפרטורה בנרתיק או פי הטבעת במשך 5 דקות בכל בוקר לאחר לפחות שלוש שעות שינה. יש להשתמש במדחומים עם דיוק גבוה. רשום את קריאות המדחום במחברת. בתחילת המחזור, לפני הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית תהיה נמוכה בכ- 0.2 מעלות צלזיוס מאשר לאחר הביוץ. רגע זה של עליית הטמפרטורה הוא תקופת הביוץ.
שלב 4
אתה יכול לקנות בדיקות ביוץ כמעט בכל בית מרקחת. הם מודדים את רמת ההורמון הלוטיניזציה בשתן. ברגע שהבדיקה מראה תוצאה חיובית, מתרחש ביוץ.
שלב 5
אבחון אולטרסאונד עוזר לקבוע את יום הביוץ בצורה המדויקת ביותר: הרופא מבצע אולטרסאונד של השחלות ומדווח לאחר המועד בו צפויה הביוץ. עדיף להגיע לפגישה לא ממש בתחילת המחזור, אלא קרוב יותר לאמצע. החיסרון בשיטה זו, כמובן, הוא העלות, כמו גם בזבוז הזמן.
שלב 6
בנוסף לשיטות הנ ל, חלק מהנשים מונחות על ידי אינדיקטורים כגון שינוי באופי הפרשות מהנרתיק או כאבי ביוץ, אך סימנים אלו מטושטשים למדי, ויש לצפות בהם רק יחד עם השאר.
שלב 7
אז אחרי שהבנתם אילו ימים של הביוץ מתרחשים, תוכלו להרות. מכיוון שזרע יכול לחיות בדרכי המין הנשיות עד 5 ימים (על פי מקורות מסוימים - עד 7), אז בהתאמה, כ -5 ימים לפני הביוץ, מתחילים ימים נוחים להעברה. תקופה זו מסתיימת כ -3 ימים לאחר הביוץ.
