יש אמהות לעתיד שאינן רציניות מספיק בהכנת הגוף לפני ההתעברות. והם עושים זאת לשווא, שכן מהלך ההריון המוצלח ובריאות הילד שטרם נולד תלויים במצב הבריאותי שלהם. ההכנה להתעברות כוללת מספר גורמים שכל אחד מהם חשוב מאוד.
נחוץ
- - תזונה נכונה ואורח חיים בריא;
- נטילת ויטמינים וחיזוק המערכת החיסונית;
- - ביקור רופאים וביצוע בדיקות;
- - גישה חיובית.
הוראות
שלב 1
נסו לאכול נכון ולחיות באורח חיים בריא. כלול בתזונה מזון עשיר בויטמינים ומינרלים. אכלו יותר ירקות ופירות טריים, מוצרי חלב, דגנים. אל תכלול מהתפריט מוצרים מוגמרים למחצה ומוצרים המכילים חומרים משמרים. מהלך ההריון העתידי תלוי בתזונה הנכונה שלך. הימנע משתיית משקאות אלכוהוליים ועישון.
שלב 2
התחל לקחת חומצה פולית 3 חודשים לפני התזמון. יש לו השפעה חיובית על מהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון, מונע התפתחות של מומים בעובר, וממריץ את צמיחת התאים. שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת ויטמינים מורכבים ותרופות חיסוניות.
שלב 3
בקר אצל רופא הנשים שלך. הוא יערוך בדיקה, יימרח על המיקרופלורה בנרתיק וזיהומים באברי המין, יכתוב לך הוראות לבדיקות הדרושות ויקבע אולטרסאונד של אברי האגן. אם אין לך נוגדנים נגד אדמת, ייתכן שתציע לך את החיסון. בנוכחות מחלות כרוניות, הקפד להתייעץ עם מומחים לפני שתכנן הריון. אולי הרופא ירשום לך תמיכה תרופתית לגוף או הליכי מניעה כדי למנוע החמרה של המחלה. אל תשכח לבקר את רופא השיניים שלך, ואם מתגלה עששת, יש לטפל בשיניים לפני ההריון המתוכנן.
שלב 4
השקיעו זמן רב יותר בחוץ והמנוחה מספקת. הימנע מסכסוך ומתנאים מלחיצים. לקבלת תפיסה מוצלחת ולמהלך מוצלח של הריון, אתה זקוק לרוגע ולמצבך.
שלב 5
שמור על יחס חיובי לתפיסה מוצלחת. עבודתו של האורגניזם כולו תלויה במצבך הפנימי. לכן, הפחדים והדאגות הקשורים להתעברות יכולים למנוע הריון מוצלח. זכרו, התינוק שלכם יופיע בבוא העת.
