בשבועות האחרונים להריון, האם הצפויה יודעת כמעט הכל על לידה. כל הספרים והמגזינים נקראו, כל הסרטים והסרטונים נצפו, וסיפורים של חברות על שילדו נאספו.
הוראות
שלב 1
החל משבועיים 39-40, על הרופא לברר כיצד הרחבת צוואר הרחם שלך. למשלוח קל צריך "להכין" אותו מראש. כפי שנקבע על ידי הרופא, אמהות לעתיד לוקחות נרות "Buscopan" ואת התרופות לעוויתות "No-shpa" או את האנלוג הרוסי "Drotoverin". בשלבים מאוחרים יותר, כמה מהנשים בלידה מוצעות ללכת למחלקה לפתולוגיה כדי לפקח על העובר, וגם לנקוט מערך אמצעים להכנת צוואר הרחם: טפטפות עם תרופות וויטמינים.
שלב 2
עם בריאות טובה והיעדר התוויות נגד לרופא, נדרשת עבודה פיזית. זה יעזור לא לצבור קלוריות נוספות בשלבים האחרונים, וגם יתרום להתכווצות הרחם. אתה יכול לנקות בבטחה את כל הבית, לשטוף את הרצפות על הברכיים (אם הבטן שלך לא מפריעה), לאבק. שיעורי חינוך גופני או התעמלות לא יפריעו.
שלב 3
למדו לנשום נכון מראש במהלך הלידה. זה באמת יעזור גם לתינוק וגם לכם. אתה רק צריך לדעת איזו טכניקה לנשום באיזה שלב של הלידה. לדוגמא, כאשר ראש התינוק מופיע, הרופא יבקש ממך לא לדחוף, אלא לנשום כמו כלב (שאיפה תכופה ונשיפה תכופה). בצירים יש צורך בטכניקת נשימה שונה כדי לקדם את התינוק, בה נשימה עמוקה עם נשיפה הדרגתית ודחיפה למטה של הבטן. ניתן ללמוד התעמלות נשימה משיעורי וידיאו באינטרנט או בבית הספר לאמהות לעתיד.
שלב 4
אם הרופא שלך לא אוסר עליך מסיבות בריאותיות במהלך 40 שבועות להריון לקיים יחסי מין עם בעלך, עשה אותו. מכיוון שהזרע הוא זה שיכין את צוואר הרחם לתחילת תהליך הלידה, אחרת לאחר 41 שבועות הרופא עשוי פשוט להתחיל לעורר צירים על ידי החדרת הג'ל לנרתיק. הרכב ג'ל זה זהה לזרע זכר. אם את לידה טבעית עדיף לבלות את ימי ההריון האחרונים עם בן / בת הזוג.
