כשאישה מצפה לילדה הראשון, אין לה מושג מה יעלה בגורלה בעתיד הקרוב. אי וודאות כזו מולידה מחשבות מטרידות שונות: האם הלידה תעבור טוב, האם הכל יהיה בסדר עם התינוק, איך להתנהג אחרי הלידה. קורסים לאמהות לעתיד, שהיו פופולריים מאוד לאחרונה, יסייעו להתמודד עם התרגשות זו.
הקורסים עוזרים לאימהות לעתיד לרכוש את כל הידע הדרוש הקשור להריון, לידה ולתקופה שלאחר הלידה. עליכם להתחיל להשתתף בשיעורים מוקדם ככל האפשר על מנת לגלות מידע שימושי יותר.
לרוב, קורסים לאמהות לעתיד מתקיימים בשני שלבים: עד החודש השמיני - הרצאות ותרגילים מעשיים בנושא הריון, ובמועד מאוחר יותר - הכנה ישירה ללידה.
יש לערוך קורסים רק על ידי מומחים בעלי הכשרה גבוהה: פסיכולוגים ללידה, מיילדות וגינקולוגים. בגיל 8-9 חודשים יש צורך גם בתקשורת עם רופאי ילדים ומומחים להנקה.
בשיעורי הריון נשים יצטרכו ללמוד על התכונות של כל חודש הריון, על תזונה מאוזנת נכונה, על שלבי ההתפתחות של תינוק ברחם, על תרגילי התעמלות בשלבים הראשונים, על שינויים רגשיים ופיזיים לאורך כל התקופה, על איך להתנהג במהלך כל שליש של ההריון, כמה קל לצאת מלחץ, להירגע ולהירגע.
החל מהשבוע ה -32 להריון, מתבצעות אימונים לפני הלידה, בהם מומחים מספרים לנשים בפירוט ובאופן נגיש על תהליך הלידה, כלומר: לאילו תקופות מחולק תהליך הלידה, כיצד להתנהג בזמן הלידה, כיצד להחזיר נשימה, איך לדחוף נכון, מה אפשרי לעשות ומה לא בזמן הלידה.
לעתים קרובות, לאחר הלידה, אישה מעבירה לחלוטין את כל תשומת הלב לילד המיוחל, ובעלה בשלב זה מרגיש מיותר. התנהגות זו יכולה להוביל למריבות תכופות, וכתוצאה מכך - להתמוטטות המשפחה.
במהלך תרגילים מעשיים (מוקדמים ומאוחרים), הגוף הנשי מוכן ללידה. כאן אמהות לעתיד יצטרכו ללמוד מערך תרגילי התעמלות לנשים בהריון, לשלוט בטכניקות שונות המסייעות בהפגת צירים (עיסוי, טכניקות נשימה), ללמוד לנשום נכון במהלך תהליך הלידה, לשלוט בטכניקות הרפיה שיעזרו להתמודד עם לחץ, ללמוד על תנוחות המתאימות ביותר ללידה.
בנוסף, רופאי ילדים עורכים תרגילים מעשיים בנושא טיפול בתינוק, וכן הוראות לארגון הנקה לאחר הלידה. פסיכולוגים מסבירים לאמהות לעתיד כי אורח החיים לאחר לידת ילד ישתנה באופן דרמטי. נושא כה חשוב כמו דיכאון לאחר לידה דורש התייחסות מיוחדת. לא פחות חשובה בעיית ההידרדרות ביחסים עם הבעל לאחר הופעת התינוק במשפחה.
בשיעורים האחרונים נדונים גם שאלות קשורות, למשל אילו דברים צריך לאסוף בבית החולים.
איך בוחרים קורסים לאמהות לעתיד? חשוב שהקורסים לא יהיו רחוקים מאוד מהבית, ואז תוכלו ללכת ברגל. אם מתקיימים שיעורים בבית חולים ליולדות, זוהי ערובה למקצועיות גבוהה של צוות ההוראה.
נשים בהריון צריכות להימנע מכל מיני ארגונים מפוקפקים המקדמים דרכים לא שגרתיות להולדת תינוק. קורסים כאלה לא יהיו שימושיים, אלא מסוכנים גם לאישה הלידה וגם לתינוק.
ישנם קורסים לא רק לאמהות, אלא גם לזוגות נשואים. אם לבעל יש את הזמן וההזדמנות, כמובן, עדיף להירשם לחוגים להורים לעתיד. במקרה זה, אין להצטייד בקבוצות כדי שהמורה יוכל לשים לב לכל הזוגות.
בזכות המידע המקיף שהתקבל, נשים נפטרות מהפחד מלידה. היכרות חדשה, כמו גם שהייה באווירה חמה, מיטיבה ונעימה, מביאות לאמהות לעתיד הרבה רגשות חיוביים, ולכן ההריון מתנהל כרגיל ונפתר בהצלחה.
