כשילד קטן מופיע במשפחה, אם צעירה מתמודדת עם הרבה צרות ואין לה זמן לעשות את כל מטלות הבית. בנוסף, היא מתעייפת אחרי כל יום כזה, ולפעמים אין זמן למנוחה. כדי להתחיל לחיות אחרת, אתה צריך לתכנן הכל בקפידה.
הוראות
שלב 1
אמהות רבות מקדישות את כל היום לילד, והן מתחילות בעבודות הבית רק כשהתינוק נרדם. וכאן רוב הנשים עושות את הטעות העיקרית - הן מנסות לעשות הכל מחדש בבת אחת. כתוצאה מכך יש לך הרבה עסקים לא גמורים. תכנן את הזמן שלך בצורה ברורה: הקדש רק פעילות אחת בכל ימות השבוע. לדוגמא, יום שני לניקוי, יום שלישי לכביסה, יום רביעי לגיהוץ וכו '.
שלב 2
הכינו תפריט לשבוע הקרוב. זה יעזור לכם גם בתכנון הרכישות וגם בזמן הכנת הארוחות.
שלב 3
חלקו דברים כך שתוכלו לעשות דברים דחופים רק בעצמכם: ללכת עם התינוק, לבשל וכו 'כל השאר - גיהוץ, ניקיון וכו'. - לדחות עד הגעתו של אבא או מישהו מהמשפחה. בקשו מהם להיות עם הילד בזמן שאתם עצמכם בצעו בשלווה את כל העבודות המתוכננות.
שלב 4
נסו להימנע מדברים מיותרים. בדוק אילו מהפעולות שלך חסרות תועלת באופן קבוע. למשל, ניקוי צעצועים, שתוך דקה הילד שוב מתפזר בכל הדירה. ועכשיו אתה עוקב אחריו ואוסף אותם בתיבה. אל תבזבז את הכוחות, העצבים והזמן היקר שלך. הסר צעצועים רק לפני שילדך הולך לישון. בערב, הפקיד את העיסוק הזה בידי אבא שלך, וכשהתינוק קצת גדל, תערב אותו לעשות סדר בדברים. עם הזמן האחריות הזו תיפול לחלוטין על כתפיו.
שלב 5
אם אינך ישן מספיק בלילה, הקפד לנוח עם תינוקך בשנת הצהריים שלו. הכנס את זה לתוכנית שלך. אחרי הכל, בגלל עייפות כרונית, הביצועים מצטמצמים מאוד.
שלב 6
תשמור על עצמך. אל תצפה שמישהו אחר יעשה את זה בשבילך. תנו לעצמכם מנוחה ראויה לפחות פעם בשבוע. ארגנו מסע קניות, פנקו את עצמכם בדברים חדשים המיוחלים, קבעו חבר לחבר בבית קפה, בקרו בתיאטרון, בתערוכה או צפו בבכורה של סרט חדש בקולנוע. זכרו לקחת הפסקות משגרת היום יום. זה יספק לך אנרגיה נוספת ויחס חיובי. ותמיד תהיה בזמן לכל דבר.
