לפעמים אמא, שחושבת שזה יהיה טוב יותר לילד שלה, מנסה לגמול אותו משנת היום. השאלה היחידה היא איך לעשות את זה והאם זה הכרחי בכלל? זה די קשה לענות על שאלה זו, מכיוון שרוב רופאי הילדים מבטיחים כי שנת שינה מועילה מאוד לילד.
איך לגמול ילד משנת היום?
שינה לילד במהלך היום או לא היא נקודה כואבת עבור אמהות רבות. יש המחפשים תשובה לשאלה כיצד להרגיל לישון בשעות היום, ואילו אחרים - להפך, כיצד לגמול ילד משינה במהלך היום. במקרה הראשון הכל ברור - צריך לספר לו אגדות, להימנע ממשחקי חוץ איתו, לקרוא ספרים וכו '. ספרים רבים וטובים נכתבו בנושא זה.
אבל מה לעשות במקרה השני? ראשית, אל תתעצבן ואל תמהר את הזמן. אם הילד עדיין קטן ורחוק מבית הספר, אפילו תשכחו מגמילה משנת היום. התינוק שלך פשוט זקוק לזה מסיבות רבות:
מעל הכל, לבריאות. שינה בשעות היום מורידה עומס עצום מגופו של ילד שברירי, מסלקת עוויתות שרירים ומאפשרת למוח לעבוד בצורה יעילה יותר. התנהגות טובה היא סיבה חשובה לא פחות. ילדים שלא ישנו במהלך היום נעשים עצבניים, עצבניים ובכייניות בערב, לא מסוגלים להתרכז בדבר אחד. הם מאבדים את התיאבון. לבסוף, מנוחה ביום היא המפתח לשינה טובה. ילד שישן במהלך היום יתנהג בשלווה עד רדת הלילה. כתוצאה מכך שנתו תהיה אחידה ורגועה.
ועכשיו הילד גדל …
אם ילד בן 5-6 ישן הרבה במהלך היום, ניתן להיגמל משינה בשיטת "לפי סתירה". כלומר, אם בעבר סירבתם למשחקי חוץ עם ילדכם, התחילו בכל דרך אפשרית למשוך אותו אליהם. במקום לקרוא ספרי ילדים ולספר סיפורים, הפעל סרטים מצוירים. לדוגמא, הסרט המצויר הפופולרי של ימינו "מאשה והדוב" בהחלט לא ייתן לתינוקך להירדם.
אם הייתם מפעילים מוזיקה רגועה ופשוט שכבתם ליד ילדכם - הפעילו את המהנה ורקדו איתו מעט. ואתה בעצמך יהיה כיף, והוא בהחלט יאהב את זה. אתה יכול גם לצאת לטיול עם הילד במקום לישון, ללכת איתו לבקר מישהו, ויהיה טוב אם יהיו ילדים בני אותו גיל. זכרו כי פעולה זו בכל יום תאפשר לילדכם להיגמל בהדרגה משינת היום.
מה אם הילד נרדם בכל מקרה? תנו לתינוק לישון בשקט, אל תפריעו לו. רק אם הוא נרדם במקום הלא נכון, אתה עדיין יכול להעביר אותו למיטה (או לספה) ולכסות אותו בשמיכה. זכרו שרופאי ילדים, כשנשאלים האם ילד צריך לישון במהלך היום, כמעט תמיד נותנים תשובה חיובית. וזה בכלל לא משנה בן כמה הוא יהיה - 1, 5, 10, 15, 17, או שהוא בכלל יהפוך למבוגר. שינה בשעות היום טובה לכולם.
