לידת תינוק היא אירוע משמח ומרגש בחיי האישה. לאמא צעירה יש במיוחד שאלות ודאגות רבות בעת הטיפול בילדה הראשון. אחת הבעיות הנפוצות ביותר היא שינה לקויה לתינוקות.
הצורך בשינה אצל תינוקות
במצב בריאותי טוב ובתנאים נוחים, התינוק שזה עתה נולד ישן כ- 18 שעות ביום, בשישה חודשים קצב השינה יורד ל -16 שעות, בשנה - עד 13. עם זאת, כל ילד הוא אינדיבידואלי ולכל אחד קצב השינה שלו.
יש אמהות שמאמינות שילד קטן ישן כל הזמן, ומתעורר רק מרעב או אי נוחות אחרת. עם זאת, זה לא המקרה: מהימים הראשונים הילד לומד את העולם סביבו, ובתקופות של ערות, מסתכל סביב ומקשיב. אבל ייתכן שהתינוק מדלג על האכלה - אצל תינוקות שינה יכולה להחליף את צריכת המזון.
יש לדון בבעיות שינה בתינוקות אם הם ישנים הרבה פחות מהרגיל (3-4 שעות), נשארים ערים זמן רב, נרדמים גרוע ולעיתים קרובות מתעוררים.
מה משפיע על שנת הילד
הגורם השכיח ביותר לשינה לקויה אצל תינוקות הוא רעב ואי נוחות מחיתולים רטובים. רצוי להאכיל תינוק יונק על פי דרישה. התינוק לא יכול לאכול בזמן הנכון בגלל אחוזי השומן הנמוכים בחלב או מפטמות צמודות מדי. אם אתם נמנעים מלהשאיר את תינוקכם בחיתולים חד פעמיים כל הזמן, לבשו אותם לפחות בלילה כדי לעזור לתינוקכם לישון טוב יותר.
גורם נוסף הגורם לאי נוחות אצל תינוק הוא שיניים שנחתכות. במקרה זה, לעיתים קרובות הילד סובל מליחה מוגברת, חום, רצון לגרד את החניכיים בכל חפץ או באגרופיו. אתה יכול להקל על אי הנוחות עם ג'לים להרדמה מיוחדים, שיני קירור.
גירוי בעור מחיתולים או דיאתזה עלול להפריע לשינה של הילד. עור התינוק עדין מאוד, כל פריחה מעניקה לו תחושות לא נעימות. רוחצים את תינוקכם במרקי חוט, קמומיל או קלמניון, משמנים את הפריחה במשחות או קרמים מיוחדים אותם ניתן לרכוש בבית המרקחת. במקרה של דיאתזה, התאימו את הדיאטה שלכם והעלמו את המוצר הגורם לאלרגיה של הילד.
אם התינוק מעונה על ידי הצטברות גזים, הוא בוכה הרבה, מצמיד את רגליו לבטן. במקרה זה, חיתול חם המונח על הבטן, עיסוי ומרתח של זרעי שמיר עוזרים.
לפעמים הילד לא ישן טוב בגלל הפרעות נשימה, לחץ תוך גולגולתי מוגבר, מחלות של מערכת העצבים המרכזית. אם אינך יכול להבין את הסיבות לדאגתו, התייעץ עם רופא כי הפרעות שינה עלולות להתרחש בנוכחות הפרעות קשות.
תנאים חיצוניים יכולים גם למנוע מילד לישון בשקט. אם החדר חם מדי או קר, רועש או בהיר, לעתים קרובות הוא יתעורר ויהיה גחמני. החתלה הדוקה או רופפת מדי מפריעה לשינה. גורם חשוב נוסף הוא היעדרה של אם. הילד מתרגל להרגיש את הריח, את החום, את פעימות הלב, ובהיעדר אמו, שנתו נעשית שטחית וחסרת מנוחה.
