זה זמן רב ידוע ששחייה היא אחת הדרכים היעילות ביותר לבנות ולשמור על צורה גופנית טובה. כאשר אדם שוחה, כל קבוצות השרירים בגופו מעורבות בעבודה. לפיכך, השחייה מפתחת גמישות, סיבולת, תיאום תנועות, מגדילה את היכולת החיונית של הריאות (מה שאומר שאספקת החמצן לגוף משתפרת), ומקדמת התקשות.
ילד נולד כשחיין טוב, מכיוון שהוא מבלה 9 חודשים בסביבה נוזלית. מומחים מאמינים שאפשר להתחיל לשחות בשבוע השלישי או הרביעי לחיים. במהלך תקופה זו, התינוק שולט במהירות במים, עד מהרה מתחיל להישאר באופן עצמאי על פני השטח ואף לצלול, ועוצר את נשימתו באופן אינסטינקטיבי. אם האימון יידחה לאחר 3, 5 חודשים, הוא יהיה איטי בהרבה.
בערים רבות ברוסיה, גני ילדים ומרפאות יצרו בריכות מיוחדות לאמהות עם תינוקות. אם אפשרות זו אינה זמינה, תוכלו לשחות בבית באמבטיה. במקרה זה, מומלץ להתייעץ עם מדריך שחייה מראש בכדי לדעת כיצד לתמוך בצורה הטובה ביותר בתינוק ואילו תרגילים לבצע. חשוב ביותר להציג את ילדך לרופא לפני תחילת השיעורים.
שחייה בבית דורשת הכנה מסוימת מצד ההורים. יש לשטוף את האמבטיה במים חמים וסבון. הטמפרטורה של מים נקיים במהלך השיעורים הראשונים צריכה להיות 37 מעלות צלזיוס (לאחר מכן היא מופחתת בהדרגה ב 0.5 מעלות צלזיוס); הוא ניסה עם המרפק, מכיוון שרגישות העור עליו נחשבת כמעט זהה לרגישות עור התינוק.
יש לאוורר את חדר האמבטיה ולהסיר ממנו את כל מוצרי הקוסמטיקה המיותרים, בעלי ריח חזק במיוחד. כדי להשיג את התוצאה, אתה צריך לשחות כל יום באותו זמן, שעה או שעה לאחר האכלה.
עדיף להתאמן לפני שנת הצהריים הראשונה שלך. משך ההפלגה הראשונה הוא בין 10 ל -15 דקות ואז 10-15 שניות מתווספות לזמן הזה מדי יום. בסוף השיעור מכניסים צמר גפן לאוזני הילד למשך 3-5 דקות. זה נעשה כדי להסיר מים שנכנסו בטעות לאוזניים שלך.
לסיום, חשוב שהילד לא יפחד לשחות. לשם כך, בשיעור הראשון צריכים להיות מעט מים, בהמשך כמותם עולה בהדרגה. אם התינוק עצבני, בוכה, יש לדחות את ההליך למספר ימים.
העיקר הוא שבמהלך השיעורים אתה צריך לחייך, כל הזמן לדבר עם הילד, אתה יכול להפעיל מוזיקה שקטה ונעימה - באופן כללי, לעשות הכל כדי שהתינוק ייהנה!
