שחייה בבריכה במהלך ההריון מביאה יתרונות מסוימים לאישה. הם משפרים בצורה ניכרת את מצב הרוח, מחזקים את מסגרת השרירים ומשחררים את המתח מכל הגוף. מרבית המומחים נוטים לטובת פעילות מסוג זה. עם זאת, לא כל הנשים ההרות יכולות ללכת לבריכה.
יתרונות של ביקור בבריכה בהריון
לבריכה יש השפעה מיטיבה על זרימת הדם, על הפרשת מערכת הלב וכלי הדם של אישה בהריון. מים משפרים את זרימת הדם, בצקת וכבד ברגליים שוככים. זה נותן פעילות גופנית מצוינת לכל הגוף. טיפולי מים בבריכה מגבירים את הסיבולת, שיעזרו לכם להתמודד ביתר קלות עם הלחץ המוגבר בלידה בעתיד. בנוסף, אירובי אקווה יכול לפתח שרירים המעורבים ישירות בתהליך הלידה.
שחייה בבריכה מקלה היטב על עמוד השדרה, כמו גם על כל מערכת השלד והשרירים, מה שחשוב במיוחד בסוף ההיריון. צלילה בבריכה תעזור לאם הצפויה לתרגל לעצור את נשימתה. זה יעזור לה בשלב השני של הלידה, עם ניסיונות פעילים.
אם העובר אינו ממוקם נכון ברחם, למשל, נמצא במצג עכוז, אז השילוב של צלילה עם תרגילים מיוחדים על המים יעזור לתינוק לסובב את ראשו גם בתקופה הארוכה ביותר. עובדה זו תקל מאוד על הלידה ותסייע במניעת פציעות שונות אצל הילד.
הנזק שבביקור בבריכה במהלך ההריון
בנוסף ליתרונות, לביקור בבריכה במהלך ההריון חסרונות רבים. תגובה אלרגית לכלור היא אחד החסרונות של ביצוע אירובי אקווה. נשים בהריון צריכות לעקוב בקפידה אחר מצבן במהלך אירובי מים, ובמידת האפשר לבחור בבריכות עם חיטוי מים אחר. זה יכול להיות יינון, אשר אין לו השפעה שלילית על העור ואיברים אחרים.
אם לאישה בהריון יש היסטוריה של הפלות, הרי שהבריכה אינה מסומנת עבורה באופן קטגורי. סוג זה של פעילות יכול לעורר לידה מוקדמת. מחלות זיהומיות מהוות גורם אוסר לביקור בבריכה. בהיעדר התוויות נגד, נשים בהריון יכולות לבקר בבריכה 2-3 פעמים בשבוע.
בלי להיכשל, לפני ביקור בבריכה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך על מנת להבהיר את כל הניואנסים ולהפחית תגובות שליליות לכלום. אם אתה מקיים את כללי הבטיחות בעת ביקור בבריכה, לא מתעלל ולא מזניח התוויות נגד, פעילויות מים יביאו יתרונות ללא ספק לגופה של אישה בהריון. עליזות, מצב רוח טוב ומנוחה יסופקו.
