בעיות יתר ובריאות, למרבה הצער, כבר אינן דבר נדיר בקרב תלמידי בית הספר המודרניים. זה נובע מלחץ יתר ולחץ. על ההורים לארגן כראוי את חיי ילדם על מנת לשמור על בריאותו הגופנית והפסיכולוגית.
הוראות
שלב 1
לפתח שגרת יומי ברורה ולנסות לעקוב אחריה. השגרה היומית משמעת ומסייעת להקצות זמן נכון לעבודה ולמנוחה. הילד צריך ללכת לישון בזמן, שינה מלאה טובה תחזיר את כוחו של התלמיד.
שלב 2
עקוב אחר תזונת התינוק שלך. האוכל צריך להיות טעים, שלם ועשיר בוויטמינים ומינרלים. פירות וירקות צריכים להיות נוכחים בתפריט הילדים מדי יום, ואכילת דגים תספק לגוף זרחן ותסייע למוח לתפקד טוב יותר. הכינו אוכל טרי משלכם, והימנעו מצריכה מוגזמת של מאכלי נוחות, מאפים, סודה מוגזת ומזון מהיר. תמכו בגוף הילד במכלול ויטמינים, התייעצו רק עם רופא. לאחר הבדיקה, הרופא יבחר את התרופה הדרושה לילדך.
שלב 3
אל תשאל יותר מדי מהתלמיד שלך. החשש המתמיד מעונש על ציונים ירודים יכול להלחיץ את הילד. שבחו אותו על כל הישגיו ועזרו לו להבין משימות קשות. הסבירו נושא קשה, הראו אותו באופן חזותי, אך אל תעשו את שיעורי הבית עבור הילד. בואו לקבל פרס למבחן כתוב היטב, זה יעורר את התלמיד להישגים חדשים. אם ילדכם אוהב נושא מסוים, קנו לו ספרות נוספת בנושא העניין, גשו למוזיאון או צפו בסרט תיעודי חינוכי.
שלב 4
התנועה היא החיים, אז וודא שהתלמיד שלך פעיל. הגבילו את הזמן שהוא מבלה במשחקי מחשב ומול מסך הטלוויזיה. רשמו את הילד לאגף הספורט, צאו למגרש עם כל המשפחה או רכבו על אופניים. פעילות גופנית מתונה והליכות באוויר הצח מרוות את המוח בחמצן, מחזקות את הגוף ומשפרות את מצב הרוח.
שלב 5
ארגן את סביבת העבודה שלך כראוי לשיעורי בית. אתה יכול לקנות שולחן כתיבה רגיל, אך עם הזמן התלמיד יבקש ממך לתת לו מחשב. לכן, קנו מיד שולחן מחשב נוח וכיסא עם גב מתכוונן לחדר הילדים. ספק תאורה טובה בחדר. בחר מנורת שולחן עם פונקצית עמעום. על אזור הלימוד להיות מצויד בכמות מספקת של מדפים ותיבות לאחסון כל הציוד לבית הספר.
