שינה רגועה ובריאה חשובה בכל גיל. לא פלא שהם אומרים שילדים גדלים בחלום. ואכן, בתקופה זו הורמון הגדילה מיוצר באופן פעיל יותר אצל הילד. כל שינוי או הפרעות שינה מדאיג את ההורים.
הפרעת שינה
לעיתים קרובות, שינה חסרת מנוחה של ילד מדאיגה אבות ואמהות, במיוחד אם התינוק מתעוות בו זמנית. ילדים רבים נרתעים במהלך השינה. לרוב, ניתן להבחין בתופעה זו בשנת החיים הראשונה. כל רופא ילדים ירגיע אתכם בכך שיסביר שמדובר במצב טבעי ונורמלי לחלוטין. ברפואה מכנים אותו "מיוקלונוס של הירדמות". כדי לוודא שזה אכן מצב פיזיולוגי תקין, עליכם להבין את שלבי השינה של הילדים.
שנתו של תינוק שזה עתה נולד מחולקת לאותם שלבים כמו של מבוגר. עם זאת, יש לה הבדלים מהותיים. כל חלום מתחיל בתקופת הירדמות. לאחר מכן ישנה החלפה של שינה עמוקה ורדודה. ואז מגיעה תקופת ההתעוררות המלאה. בחילופי השינה יש הבדלים קרדינליים בין שינה של ילדים ומבוגרים.
המבוגר נכנס לרוב לשלב עמוק יותר. שנתו הרדודה נמשכת בדרך כלל לא יותר משעתיים בלילה. ההפך הוא הנכון לגבי ילדים צעירים. השלב העמוק שלהם מוחלף במקומות בשינה שטחית ממושכת.
בתקופה זו נוצרות צמרמורות, התעוררות חלקית, שינויים בהבעות הפנים.
זה הונח מטבעו. יש לציין כי שנתו השטחית של התינוק תורמת להבשלה מלאה של מוחו. זה תופס מקום מיוחד בהתפתחות הנכונה של הילד.
גורם ל
שינה, כאשר הילד נרתע מעת לעת, יכול להימשך עד 5 שנים, ובמקרים מסוימים אפילו יותר. אולי ברגע זה התינוק שלך חולם איזשהו חלום חסר מנוחה. הסיבה עשויה גם להיות רגישות מוגברת במהלך ערות. אם אתה באמת מודאג ממצב זה, נסה לנתח באילו מצבים ילדך ישן.
כל ערב, לפני השינה, יש לאוורר את החדר. החדר לא אמור להיות קר או חם. הטמפרטורה האופטימלית בחדר היא 18-21 מעלות צלזיוס. לתינוקות לפני השינה מומחים ממליצים לרחוץ. אגב, ילדים גדולים יותר יאהבו גם אמבטיות מרגיעות. אל תשכח שמשחקים רגשיים ופעילים מדי אינם נכללים לפני השינה.
כמו כן, הילד לא צריך להיות מוגזם מדי או רעב.
אם בעקבות כל ההמלצות המוצעות, העוויתות בשינה לא נפסקות, פנה לעזרה מרופא (רופא ילדים או נוירולוג). מומחה מוסמך, שלמד את מצבו של ילדך, ייתן עצות יקרות ערך, ואולי יקבע את הטיפול הדרוש.
