לידת ילד בריא היא שמחה גדולה עבור ההורים, לכן אבות ואמהות לעתיד צריכים לגשת במודע לתכנון ההתעברות ולבצע כמה טיפים שיעזרו להם לא לדאוג לבריאות הפירורים העתידיים שלהם.
הוראות
שלב 1
אם אתה אב לעתיד, אז כמה חודשים לפני ההתעברות המיועדת, תוותר על העישון או צמצם באופן דרסטי את מספר הסיגריות המעושנות ביום - ניקוטין משפיע לרעה לא רק על הכמות, אלא גם על איכות הזרע. יש יותר סיכוי שתלד תינוק בריא אם תפסיק לשתות לגמרי. אין ללבוש תחתונים הדוקים ובגדים המהדקים את איברי המין הגבריים - הטמפרטורה הנדרשת להיווצרות זרע נשמרת רק בבגדים רפויים. אכלו יותר מזונות חלבוניים והקפידו לכלול פירות וירקות בתזונה.
שלב 2
אם אתה אמא לעתיד, לפני שתעבור להריון, הקפד להתייעץ עם רופא נשים. להיבדק לגבי זיהומים נסתרים ומחלות המועברות במגע מיני, שלעיתים יכולות להיות ללא תסמינים. אם הם מזוהים, עברו את מהלך הטיפול המלא ורק אז תכננו הריון.
אם אתם סובלים ממחלות כרוניות, לפני שתקבלו הריון, הקפידו לבקר אצל המומחה אותו אתם רואים - למרבה הצער, הריון עלול לגרום להחמרת מחלות כרוניות. התייעץ עם גנטיקאי אם יש לך מצב גנטי במשפחה שלך. אדמת היא מסוכנת מאוד לנשים במצב של אדמת, מה שעלול אפילו להוביל למוות עוברי, לכן אם לא היה לך לפני ההריון, קח ניתוח לרגישות למחלה זיהומית זו.
שלב 3
כמו כן, וותרו לחלוטין על עישון ואלכוהול, מה שעלול להוביל לא רק להפלה, אלא גם לגרום למומים מולדים בעובר. העשרו את התזונה בפירות וירקות - ויטמינים ומינרלים יהיו חיוניים להתפתחות של תינוק בריא. אם משקל גופך נמוך מאוד או להיפך גדול מדי, נסה להחזיר את משקלך למצב נורמלי לפני ההתעברות.
