אמהות רבות מתמודדות עם הבעיה שהתינוק מסרב באופן מוחלט לישון בעריסתו. מדוע זה קורה, ואיך להימנע מכך?
מדוע יש ילדים שנרדמים בשלום לבדם, בעוד שאחרים לעולם לא יעשו בלי עזרה נוספת? לכל אם יש תשובה משלה לשאלה זו. הם מוצאים סיבות במשטר האכלה, טבע עיקש ואפילו גנטיקה. והם מתאמנים באומץ להירדם מתחת לחזה, לנדנד את זרועותיהם או לישון יחד, ורואים בהם את הדרך היחידה האפשרית. למעשה, כל ילד יכול להירדם לבד, אם מלמדים אותו לעשות זאת. היכולת להירדם לבד חשובה לא פחות מהיכולת לזחול או לאכול בכפית. אחרי הכל, השקט הנפשי של כל המשפחה תלוי בזה.
איך תוכלו ללמד את תינוקכם להירדם לבד?
טיפ 1. התחל מיד לאחר הלידה.
אף פעם לא מוקדם להתחיל, אבל יכול להיות שזה מאוחר מדי. אולי נראה לך שהתינוק עדיין צעיר מדי ולא מבין כלום, אבל זה לא כך. כל יום אתה מקנה לילדך הרגלים, ואתם הוא יקבל כמובן מאליו בעתיד. אם תינוק ישן במיטתך מלידה, האם אתה באמת מאמין שבגיל שנתיים הוא יסכים מרצונו לישון בצורה אחרת? זו הסיבה שמיד לאחר בית החולים, הרגלו את תינוקכם בעריסה שלכם. היו סבלניים, דברו עם תינוקכם, הסבירו לו את מעשיכם. יהיו קשיים, אך תהיה עקבי בהחלטתך, ואז תוך 2-3 חודשים תרגיש את פירות עמלך.
טיפ 2. לעיתים קרובות יותר עוזבים לשחק לבד.
הילד גדל מעט וכבר צופה בהתלהבות בצעצוע התלוי עליו. אינך צריך לשבת לידו מסביב לשעון, לתת לילד להתבונן בעצמו על העולם סביבו. התממש את עצמך בלעדיך. ההבנה שכשאתה עוזב זה לא לנצח. כשאתה יוצא לטייל, הפנים של התינוק שלך יסתובבו ממך. גרמו לתינוק שלכם להרגל לשחק לבד.
מועצה 3. לא לרוץ לחריקה הראשונה.
אז הילד משחק לבד. או ישן. ופתאום הוא משמיע קול. בְּכִי? ובכן, לא שהוא בוכה, אבל נראה לך שהוא מרגיש רע. אל תקפוץ ממקומו, ואל תשתדל להרים מיד את הפירור בזרועותיך. תחכה כמה דקות! הילד בהחלט יכול למלמל בחלום, ולעבור משלב אחד למשנהו. או לדבר עם צעצוע. קח הפסקה, אל תפריע לילד עצמו להתמודד עם רגשותיו.
טיפ 3. אל תשתמש בעריסה למשחקים.
בזמן שאתה ער, שחק בכל מקום - על המיטה שלך, על השטיח, בזירה, אך מיטת התינוק צריכה לשמש רק לשינה. ושום דבר אחר. התחזק הרגל זה מוקדם ככל האפשר.
טיפ 4. היצמד למשטר.
זכרו, חזרה מעניקה לילד תחושת ביטחון. לכן, במהלך החודשים הראשונים, עליך לפתח שגרה יומיומית עבור תינוקך וללכת בעקבותיה. מטבע הדברים, סטיות הן בלתי נמנעות, אך אל תוותרו. לדוגמא, שמת לב שתקופת הערות האופטימלית היא 1.5-2 שעות. לאחר תום המונח, אל תחכו לגחמות, הכניסו את התינוק לעריסה במצב רוח טוב. הוא ישחק מעט ובעייף יירדם בעצמו.
טיפ 5. קבעו את תנוחת השינה המועדפת עליכם.
התבונן בתינוקך וגלה באיזו עמדה הוא אוהב לישון. וברגעי חרדה, אל תיקח את זה לזרועותיך, אלא נסה לשנות את היציבה שלך.
טיפ 6. צור את הטקס שלך ללילה
השתמש בטקס המיוחד שלך לפני השינה. למשל, רחצה ושיר ערש. אם מחשיך מאוחר, מכסים את החלונות בווילונות.
טיפ 7. תנו לילדכם חדר נפרד מוקדם ככל האפשר.
ברגע ששמת לב שהתינוק נרדם לבד, עברו לישון בחדר נפרד. אז כולם יהיו רגועים יותר, כי לא תתעוררו בגלל המלמול שלו. ותשמעו בכי מכל חלק בדירה.
