ילד בשנה הראשונה לחייו נקרא הנקה, מכיוון שהמזון העיקרי שלו הוא חלב אם, שיש לו תכונות מועילות הדרושות להתפתחות תקינה של התינוק.
כמובן שחלב אם הוא התזונה האופטימלית לילדים מתחת לגיל שנה, האידיאלי לגוף הילד. שום תזונה מודרנית אינה יכולה להחליף את היתרונות של חלב אם, שבגללם נוצרת מערכת החיסון של הילד. לפיכך, ילדים הנקה או הנקה מעורבת נוטים פחות להצטנן, מכיוון שגופם הופך עמיד יותר לנגיפים וזיהומים שונים.
מומלץ לבחור את האוכל לילדים מתחת לגיל שנה. התפריט תלוי בגיל ובמאפיינים האישיים של הילד. כל חודש כולל הכנסת מוצר, מכיוון שחלב אם הופך פחות שימושי וגופו של הילד דורש תזונה מוגברת. כמובן, אם מניקה צריכה לעקוב בקפידה אחר תזונה כדי לכלול ירקות ופירות טריים. בנוסף, זה צריך לכלול צריכת אלכוהול וסוכר.
ניתן להציג מאכלים משלימים בין 2-3 חודשים. ככלל, האוכל הראשון לילדים מתחת לגיל שנה הוא קבלת מיצים. עליכם להתחיל בכמה טיפות, ולהגדיל את הכמות בהדרגה בהתאם לתגובת הגוף. מיץ פחות אלרגני הוא מיץ תפוחים, אותו יש לדלל במים בפרופורציות שוות. אם גופו של הילד סובל את המיץ היטב, אז אתה יכול להתחיל להכניס מיץ אחר, אך רק בהדרגה ולחלופין.
החודש הרביעי לחייו של הילד מניח תזונה נוספת לילדים מתחת לגיל שנה - אלה מחית ירקות ופירות, אותם ניתן לרכוש בחנויות מזון מיוחדות לתינוקות או להכין לבד בבית. המאכל הנפוץ והאהוב ביותר על ילדים הוא פירה, אליו ניתן להוסיף בהדרגה כמויות קטנות של חמאה, מלח וחלב.
בחודש הבא, תזונת הילדים בשנה הראשונה לחיים כוללת גבינת קוטג '. אך לא כל הילדים בגיל זה אוהבים גבינת קוטג 'בצורתה המקורית. ניתן להוסיף מחית פירות, שמנת חמוצה, בננה מרוסקת וכו 'כדי להעניק מראה יפה וטעם מתקתק.
בחצי שנה כבר מכינים מגוון דגנים המעשירים את גופו של הילד במיקרו אלמנטים והויטמינים הדרושים. ראשית, יש צורך לטחון את הדגנים כדי שהתינוק יוכל לבלוע אותו בקלות. כאשר השיניים הראשונות מופיעות, יש צורך להכניס מזון מוצק בהדרגה, בעזרתו מתפתח מכשיר הדיבור ונוצר מבנה השיניים.
בגיל 7-8 חודשים ניתן להכניס מוצרי בשר ומנות דגים לתזונה של ילדים מתחת לגיל שנה, לאחר ריסוק והסרת עצמות. שיטות בישול מועדפות לילדים צעירים הם רותחים או מהבילים. בשל כך, כמות המרכיבים המזינים המרבית שהילד זקוק לה נותרה במוצרים.
עד גיל שנה, הילד רגיל למערכת הבסיסית של אוכל למבוגרים. לעיתים ניתן לתת מאכלים מלוחים (חמוצים, דגים מלוחים), אשר משפיעים לטובה על תהליכי חילוף החומרים, וגם מגבירים את התיאבון.
כשמופיעים שיניים, אתה לא צריך להציע לילד כלים משופשפים, לתת לו להתחיל ללעוס ולעכל אוכל בכוחות עצמו. התחל עם חתיכות קטנות (כמו טריז תפוח), ובהמשך תוכל לנסות לנגוס את כל הפירות בעצמך.
במהלך החיים, אל תשכח ממי שתייה רגילים, שהם פשוט הכרחיים לתהליכים הפנימיים של גופו של הילד. כמות זו אינה צריכה לכלול מיצים, תה, מוצרי חלב.ככלל, בעונה החמה וכאשר טמפרטורת הגוף עולה, נדרשת כמות לחות גדולה, שחלקה מתאדה בזיעה מעל פני העור בטמפרטורות אוויר גבוהות וגוף.
