שינוי הדמות שלך הוא תהליך מורכב שלא כולם יכולים לעשות. אבל אם הדמות של הילדה לא מתאימה לך, אתה יכול לדחוף אותה בעדינות לשנות. חשוב לא להתעקש, אך על ידי דוגמה או לא פעולות פוגעניות מובילות אותה לצורך לעשות דיאטה או לעשות ספורט.
הוראות
שלב 1
הצטרפו לחדר הכושר ביחד. קנו כרטיס לשניים והתחילו להשתתף בשיעורים באופן קבוע. יש הרבה טיעונים לבוא, החל מיתרונות בריאותיים וכלה בשעמום לבד. כדי שהתוצאה תהיה בולטת יותר, תצטרך לבצע תרגילים לפחות 3 פעמים בשבוע. חדר כושר, כושר גופני או כושר גופני הם אידיאליים לתיקון משקל. בכל פעם, עודדו את הילדה, גירו אותה להישגים חדשים, נסו להחדיר רצון ללמוד באופן עצמאי וליהנות מכך.
שלב 2
דיאטה משותפת גם עושה פלאים. קשה מאוד להגביל את עצמך למוצרים אם אף אחד אחר לא מקפיד על כך. אם אתה בעצמך מציע לשנות את הדיאטה, לאזן את התפריט, אז יש סבירות גבוהה שהילדה תצטרף. שוב, אין צורך לומר שהיא שמנה, חשוב רק להראות לפי הדוגמה שלך שההגבלות על אוכל מחוללות פלאים. ותחמיא כשתהיה רזה יותר, אז היא תנסה לא רק לרדת במשקל, אלא אז לשמור על צורות חדשות.
שלב 3
הזמינו את הגברת שלך לים. הטיול הקרוב, הסיכוי להיות על חוף הים בבגד ים, משנה מאוד את יחסה של הילדה לנפחיה. על מנת להרגיש בנוח, היא עצמה תתחיל לשלוט בתזונה ובפעילות גופנית. הטיול יהיה תמריץ עצום, ואז פרס עבור שינויים דרמטיים כאלה. אבל חשוב ליידע על הטיול מראש כדי שיהיה לה מספיק זמן לתקן משהו.
שלב 4
כדי למשוך את תשומת לבה של הילדה לקילוגרמים העודפים, אך לא לפגוע בה, פשוט קחו פגישה עם תמונות. אתה יכול להשתמש במצלמה רגילה או מקצועית, זה לא משנה. אבל אתה צריך לצלם בעצמך ולא לתת אותם לעריכה, אלא רק לראות אותם יחד אחר כך. סנטימטרים נוספים מורגשים מאוד בתצלום, אפילו במראה לא תמיד ניתן לראות את הפגמים שלך, אך בתמונות הם ברורים. יש סיכוי שהיא תעריך את הצורות שלה ותחליט בעצמה לשנות משהו.
שלב 5
פנקו את החברה שלכם בטיפולי גוף המסייעים להפחתת נפחים. כיום ישנן אפשרויות רבות ושונות, מקריוליפוליזה ועד עטיפות נעימות. אתה יכול לתת לה הזמנה לעסות באזורים שונים או לחיזוק מיולוגי. רק 5-10 ביקורים יהפכו את הדמות שלך לרזה יותר, יעניקו קלילות. וגברת נדירה תסרב לשיטה כה נעימה לתקן את צורותיה.
שלב 6
כדי לשנות משקל, לפעמים אתה לא צריך להתאמץ הרבה, אתה יכול פשוט לשנות את אורח החיים שלך. התחל לזוז יותר, להיות פעיל, והקילוגרמים העודפים יתחילו להימס. בערבים ביחד בתי קפה בוחרים בהליכה, בסופי שבוע מתחילים ברולר-סקייט או באופניים, מבקשים על זירות קרח, בריכת שחייה, טרמפולינה למבוגרים, פעילויות משחק בהן אתה צריך לזוז הרבה.
