הרוגע והמצב של אמא הם תנאי הכרחי לגידול ילד בעל אישיות הרמונית. מצב הרוח של שומר האח הוא שיוצר את הרקע לאווירה הביתית הכללית. לכן, חשוב שנשים יבינו את הסיבות לחוסר שביעות הרצון והגירוי שלהן ויוכלו לחזור למצב בעל תושייה.
הוראות
שלב 1
הסיבה שבגינה אישה משליכה את גירויה על ילדים עשויה להיות אותה התנהגות של אמה. אם בילדותו כעס של הורה נפל עליה שלא בצדק, היא מסוגלת לאמץ מודל כזה של התנהגות. במקרה זה, עליכם להבין בבירור את הסיבה, לזכור את רגשותיכם משליליות לא ראויה בילדותכם ורוצים לפתח את מערכות היחסים המשפחתיות שלכם בתרחיש שונה ומשגשג יותר.
שלב 2
גורם אפשרי נוסף לגירוי ולמצב רוח רע הוא ציפיות גבוהות. אם אמא מצפה שהילד יהיה ציית ללא דופי, יחיה על פי השגרה היומיומית ויאכל את כל מה שעל הצלחת, היא תתאכזב מאוד מהר מאוד. כדי למנוע את זה קורה, אתה לא צריך לחכות שהילדים ידבקו בקו ההתנהגות שאתה רוצה. לפעמים אתה צריך להיות מסוגל לקבל את העבר כמובן מאליו. אז צרות קלות לא יוציאו אתכם משקט נפשי.
שלב 3
חלק מהאימהות, לאחר שפרצו ילדים, סובלות מחרטה. תחושת האשמה הזו מדכאת עוד יותר ועושה אישה עצובה ומדוכאת. מסתבר שזה מעגל קסמים: תחילה התמוטטות, אחר כך תחושת אשמה בגלל התמוטטות, ואז התמוטטות שנייה בגלל מצב רוח רע בגלל הרגשת אשמה. כדי לשבור את זה, אתה צריך להבין שכמעט כל האימהות נמצאות במצב כזה, אינך היחיד שאינו הוגן כלפי הילד. ותחושת האשמה איננה אינדיקטור לאהבה יוצאת דופן לבן או לבת. לכן, אין שום הגיון או צורך. עדיף להפנות את תשומת ליבך להחלמה.
שלב 4
אמא שלא מטפלת בעצמה ושוכחת את צרכיה שלה אינה מסוגלת להיות במצב תושייה זמן רב. סיפקו תחילה את צרכיכם ואז דאגו לילדים. לפעמים זה דורש לקום שעה מוקדם יותר כדי שיהיה לך זמן אישי לפני שהילדים יתעוררו. אבל תקבלו פיצוי עצום וחיוב חיובי על היום הקרוב. טיפול עצמי, תחביבים, פעילות גופנית, רגיעה אינם מותרות, אלא דרך להישאר אמא אכפתית, כיפית ופורה.
