שיחה מוגברת או סכסוך רציני יכולים בקלות להפוך לקרב. יש צורך להימנע מהתפתחות אירועים זו בכל האמצעים. זו תהיה ההחלטה הבוגרת והאחראית ביותר.
הוראות
שלב 1
נסו לשלוט בעצמכם, אל תיכנעו לרגשות. אם אתם חשים כעס, פחד או פאניקה, נסו לסיים את השיחה. זו הדרך הטובה ביותר להרגיע ולא לעשות טעויות. חושים מוגברים נוטים להקהות את הבהירות הנפשית שלך ולמנוע ממך לחשוב בצורה רציונאלית. זה יכול להוביל לפעולות פריחה. דרך זו של הימנעות ממאבק רלוונטית במיוחד אם השיחה מתקיימת, למשל, במקום לא מוכר או בלילה. בנוסף, נוכחות של אלכוהול בדם יכולה לסבך את המצב לקיצוניות. נסו לנטרל מצב קשה ברגע שהוא נוצר.
שלב 2
בן שיחך עשוי להיות מוכן נפשית לקרב. אולי הוא לא רואה תוצאות מקובלות בתקשורת איתך ומאמין שרק מאבק יכול לפתור את הבעיה שלו. אם זה קורה, נסה לחבר אותו לשיחה. אמור לו פשוטו כמשמעו שאתה לא רוצה להילחם והציע לדון בבעיה ברוגע. אל תאשים את בן השיח בשום צורה שהיא. אל תגיד לו שהוא זה שהביא את המצב לקרב. האשמות כאלה רק יכעיסו אותו, ויהיה קשה להימנע ממאבק. נסה להרגיע את יריבך, אמור לו שאתה מבין את טענותיו ומורת רוחו.
שלב 3
סביר להניח שתצטרך להקשיב למספר רב של עלבונות בכתובתך. אם אתה רוצה להימנע מריב, התעלם מהם. אתה יכול לשמוע מאדם האשמות על פחדנות וחולשה, הצהרות חסרות פניות על חבריך וקרובי משפחתך. הצהרות כאלה נאמרות על מנת לעצבן אותך. אל תתייחס למילים האלה ברצינות, אל תחשוב על הגאווה שלך. דמיין שאתה מדבר עם אדם חולה נפש שלא מבין על מה הוא מדבר.
שלב 4
לא משנה איך השיחה מתנהלת, עקוב תמיד אחר תנועות בן שיחו, במיוחד ידיו. היו מוכנים להתגונן בעת הצורך. כדי להרגיע את המצב, שמור על הידיים רגועות. לדוגמא, שמרו על כפות הידיים יחד והניחו את הידיים, אל תניפו או תנועות איתן.
שלב 5
אם אתה מגלה ששיחה בונה לא מסתדרת, פשוט תלך משם. אם אתה עושה זאת רגע לפני הקרב, אל תרגיש פחדני. זכור כי להישאר בטוחים ולא לשמור על יריבך זה תמיד טוב יותר מאשר להסתבך במאבק חסר טעם עם תוצאות לא ברורות. אל תפנה עורף לאדם. אם הוא אגרסיבי ביותר, אתה יכול להיפגע מאחור. שמור על זה עד שאתה נמצא במרחק בטוח. אל תסתובב אחרי שאתה עוזב. זה יכול להיתפס כניסיון להמשיך בשיחה.
