אמהות מניקות רבות מתמודדות עם מחסור בחלב. מיד מופיעים בראש מחשבות ששום דבר לא יסתדר, ויש צורך להאכיל את הילד בתערובות מלאכותיות. אך אל תתייאש, העיקר להתכוונן להצלחה ולנקוט באמצעים לעידוד ההנקה.
הסיבות לירידה בייצור החלב יכולות להיות מתח או עייפות פיזית, האכלה בשעון, התקשרות לא תקינה של התינוק, שימוש במוצץ, הוספת מים או תערובת, סירוב להאכיל בלילה, וחוסר רצון להניק.
שני הורמונים אחראים לייצור החלב בגופה של אם מיניקה - פרולקטין ואוקסיטוצין. ייצור הפרולקטין קשור ישירות לתדירות ההנקה ומשך היניקה. כלומר, אם אישה רוצה להגדיל את כמות החלב, יש צורך לשים את התינוק על השד בתדירות האפשרית ולתת לו את ההזדמנות לינוק כמה שהוא רוצה. חשוב להאכיל לא על פי לוח הזמנים, אלא על פי דרישה. בנוסף, הפרולקטין מיוצר בעיקר בשעות הלילה, בין השעות 3 עד 7. לכן, הזנות לילה חשובות מאוד להנקה מוצלחת.
פעולתו של ההורמון השני, אוקסיטוצין, מכוונת להנעת חלב לאורך הצינורות לפטמה. במתח או בעבודת יתר פיזית של אם מיניקה, מיוצר מעט אוקסיטוצין, והחלב אינו מופרש בכמות הנדרשת. לכן כל כך חשוב לאישה לדאוג להאכלה נוחה, ובעלה וקרוביה צריכים ליצור אווירה רגועה בבית ולספק לאם הצעירה מנוחה ותמיכה. לפני ההנקה תוכלו לעסות את השדיים קלות ולהתקלח בחום.
תפקיד חשוב ממלא האחיזה הנכונה של השד, בה התינוק פותח את פיו לרווחה ולוכד לא רק את הפטמה, אלא גם את ההילה - אראולה כהה, השפה התחתונה מופנית כלפי חוץ והסנטר נוגע בשד. יניקה נכונה מעוררת ייצור מספיק של חלב, מבטיחה כי כל אונות השד מתרוקנות ואינה גורמת לכאבים לאם המניקה. השימוש במוצץ עלול להפריע ליצירת אחיזה לא נכונה ולגירוי לא מספיק של השד על ידי התינוק. עדיף שהתינוק באופן טבעי מספק את רפלקס היניקה שלו.
אם אין מספיק חלב, אתה יכול לשתות תה עשוי עשבי תיבול המשפרים את ההנקה. אלה כוללים אורגנו, סרפד, כמון, אניס, שומר. אגוזי מלך מגורדים מוזרמים עם חלב חם ומיץ גזר מעורבב עם שמנת דלת שומן או חלב מגבירים את ההנקה. אמא מיניקה צריכה לאכול טוב ולצרוך לפחות שני ליטר נוזלים ביום.
היחס הנפשי כלפי הנקה מוצלחת ממלא תפקיד חשוב מאוד. אם מיניקה חייבת להאמין שהיא מסוגלת לספק לתינוק שלה את התזונה היקרה והבריאה ביותר.
