אנשים סולחים בקלות למעשיהם הבלתי ראויים של זרים או זרים, תוך שהם שוכחים במהירות את התחושות שחוו. אך משום מה, הדבר הקשה ביותר הוא סליחה של מי שהיו או הם חלק מהחיים: הורים, חברים ובעלים. איך לסלוח לבעל לשעבר, כמה זמן זה ייקח, האם סליחה אמיתית בכלל ואיפה כדאי להתחיל?
הוראות
שלב 1
התחל עם עצמך. התבונן במצבך הנוכחי במבט רגוע של צופה חיצוני והחליט מה אתה אוהב בו ומה תרצה לשנות. נסה להבין מדוע מחשבות על האקס שלך ותפקידו בחייך עדיין רודפות אותך. ניתוח מה אינך יכול לסלוח לו ועל מה אינך יכול לסלוח. במערכת יחסים שבורה, יש חלק מאשמה בכל צד, אז קבעו מה אתם רואים בו אשם, ומה - שלכם. נסה להבין עד כמה אתה עצמאי ואינך זקוק לתמיכה, איזה סוג חיים תרצה לחיות ואיך מרגישים ילדיך המשותפים. תן לכל היבט בחייך, הרציונלי והרגשי, להיות מתוקן על ידיך ביסודיות. אם אינך מצליח להבין בעצמך, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו ללא תנאי. אתה צריך לדבר ולשחרר את הדברים שמכבידים אותך כדי להמשיך הלאה ולרדוף אחר החלומות שלך.
שלב 2
אם אתה צריך לתקשר עם בעלך לשעבר, וגירוי, כעס או טינה רותחים בך רק על ידי הסתכלות עליו, למרות שחלפו כמה שנים, אז המצב מסובך ממה שאתה חושב. סליחה היא עבודה, ומעל הכל - עבדו על עצמכם ועל הסליחה שלכם. וכאן אתה יכול להיעזר באנשים שעברו את אותו תרחיש חיים, החוויה החיובית שלהם יכולה לשמש לך דוגמה והקלה. אם מחשבות על הנישואים הקודמים שלך, בעלך לשעבר וחייו הנוכחיים ממש מפריעות לנשימה שלך, מצא פסיכולוג טוב. אל תיסוג לעצמך ואל תסבול כאב לב, כי כל מה שמונע על ידינו בפנים יכול להתפתח למחלות ודיכאון קשים מאוד.
שלב 3
אל תלך בדרך של ירידה עצמית אם הסיבה לגירושין, כפי שאתה חושב, הייתה אתה עצמך או כמה מהמגרעות שלך, אמיתיות או דמיוניות. אהבו ותכבדו את עצמכם, שפרו את ההערכה העצמית שלכם. בשום מקרה אל תנסה להשוות בין עצמך ובין בן / בת הזוג הטריים שלך או את התשוקה של בעלך לשעבר. אתם אנשים שונים, והבחירה שלו עשויה להיות מוכתבת ממספר סיבות שלא היה לכם שום קשר אליהן. החיים הרבה יותר עשירים ומגוונים יותר מרעיונות לגביהם, ולא כל דבר בו ברור לך. נסו להסתכל על המצב מהצד השני: החופש שלכם, אם אתם מקבלים אותו בשמחה, יכול להיות תחילתו של מסע חדש ומרתק בחיפוש אחר אושר.
שלב 4
נסה להבין את בעלך לשעבר, את המניעים של מעשיו. זה הדבר הכי קשה בנישואין, ואחרי הנישואין זה נראה בלתי אפשרי ואפילו טיפשי. ועדיין. אחרי הכל, כל מה שאתה מתנגד כל כך הרבה נופל עליך כמו מפולת, ומה שאתה מקבל כבר לא נראה כל כך נורא ולא מושלם. גם אתה וגם אנשים. ולאנשים יש את הזכות לטעות. עכשיו הוא לא בעלך, ואין לך שום קשר לטעויות שלו (לא עבר ולא עתיד). צרו מרחק מוסרי ביניכם, זה יעזור לכם לתקשר בצורה ניטרלית, במידת הצורך. לחלופין, אם שום דבר אחר לא קושר אותך, אל תקשר כלל.
שלב 5
תחשוב, האם המעמד של בעלך בלב שלך הוא באמת אקס? אולי הגירושין שלך היו ממהרים, וזה מה שמונע ממך לסלוח לבן / בת הזוג שלך - התקווה שהכל יכול להיות שונה. אבל יש אפשרות שבעלך, כמוך, לא יכול להשלים עם העובדה שאתה גרושתו לשעבר. יש כאן סכנה גדולה לחיות אשליה שמפריעה לחייכם החדשים. שוחח עם בת הזוג לשעבר בכנות. אם הוא באמת חושב לחזור אליך ומוכן לתקן הכל, סביר להניח שהוא לא ישחק במשחקים ותוכל להתאחד שוב.אבל אם אתה מבין שהוא מאושר בנישואין או זוגיות חדשה, ולא חושב לחזור אליך, אל תניח לו מלכודות ואל תנקום. אגב, לשיחה כזו יכולה להיות השפעה מפכחת עליכם, ותוכלו להתחיל במהירות לחיות את חייכם ולפגוש אהבה חדשה. ואם לא, אז שוב תגיעו לשלב הראשון - התחילו בעצמכם. החיים שלך כאן ועכשיו!
