אימהות רבות לעתיד, במיוחד כאלה המתכוננות להופעת ילדם הראשון, סובלות מחשדנות יתר, מקשיבות לשינויים בגופן עם חרדה וחרדה גוברת.
הוראות
שלב 1
למרות הרקע הפסיכו-רגשי הלא יציב המלווה לעיתים קרובות הריון, אמהות לעתיד צריכות לנסות להישאר רגועות בזמן ההמתנה לתינוק - אחרי הכל, כל החוויות, הגורמות לתגובה בגופן, עלולות להשפיע על הילד. חשוב לבקר אצל רופאים באופן קבוע, ובנוכחות של מחלות או פציעות כרוניות קשות, פנה למומחים הנכונים בזמן כדי לקבל מושג לגבי בריאותך. רק רופאים יכולים לקבוע כיצד מתנהל ההריון, ולכן כדאי לעקוב אחר כל המרשמים ולעבור את הבדיקות והבדיקות המתאימות בזמן.
שלב 2
כדי להילחם בחרדה גוברת, ראשית עליך לבחון אותה. ממה האם הצפויה יכולה לפחד? לדוגמא, כל בעיה בהתפתחות התינוק. על מנת לקבוע כיצד מתרחש התפתחות וצמיחה של ילד ברחם האם, משתמשים רופאים בסוגים רבים של מחקרים: בדיקות מעבדה, היסטוריה גינקולוגית, אולטרסאונד ורבים אחרים. יחד עם זאת, בריאותם של חלק מהחולים רחוקה מלהיות אידיאלית, ומחלות כרוניות יכולות להחמיר במהלך ההריון. במקום לדאוג מראש ולייסר את עצמך לשווא, עליך לספר מראש לרופא האחראי על ההריון על כל הניואנסים הללו. לפיכך, אתה יכול להגן על עצמך ועל הילד לחלוטין, והרופא יוכל לעקוב אחר סימפטום כזה או אחר בזמן, דבר המצביע על בעיות בגופה של האם הצפויה, וגם לקבוע בדיקות נוספות.
שלב 3
קורה שחלק מהרופאים אינם רואים צורך להכיר את מטופליהם עם תוצאות הבדיקה. אמהות לעתיד, שעלולות להיות חשדניות מאוד, יכולות להיות נבוכות או מוטרדות מכך. אם גינקולוג, למרות בקשות, לא מקדיש מספיק זמן לשכנע את האישה ההרה שהיא מצליחה, אתה יכול להחליף את הרופא. הליך זה פשוט מאוד - אתה רק צריך לפנות לראש המחלקה, להסביר את טענותיך ולבחור מומחה אחר. על מנת למצוא רופא שיוכל להרגיע את האם המצפה על ידי הסבר לה את מהות המתרחש בגופה, אתה יכול להשתמש בשיטות שונות - ללמוד ביקורות על מרפאה מסוימת באינטרנט, או, למשל, ליצור קשר ישירות עם מכרים שכבר ילדו כדי שיוכלו לייעץ למועמד מתאים.
שלב 4
תקשורת עם חברים קרובים וקרובי משפחה שכבר יש להם ילדים יכולה להיות חשובה מאוד. על ידי שיתוף בחוויותיה, אישה יכולה להשוות את מצבה, ולוודא שהכל מתנהל כמו שצריך. לעתים קרובות, מי שמצפה ללידת ילדם הראשון זקוק לתמיכה פסיכולוגית. חברים או בני משפחה יכולים גם לספק עצות, לחלוק דאגות ולהירגע. קורה שחלק מהתכונות של ההריון יכולות לעבור בירושה - על ידי כך שהיא שואלת את הסבתא לעתיד, אישה לא רק יכולה ללמוד הרבה ולקבל תשובות למספר שאלות, אלא גם לוודא שהכל מסתדר.
שלב 5
לאחרונה מספר הקהילות הנושאיות הולך וגדל, בהן נשים בהריון יכולות להתייעץ, לשאול שאלה או סתם לשוחח על נושאים שמעניינים אותם הקשורים לחידוש המוקדם במשפחה. לדברי משתמשי האינטרנט, תקשורת כזו יכולה לסייע בשמירה על קור רוח ברגעים הקשים ביותר, כמו גם בהכנה ללידה. ויש נשים שאפילו מוצאות חברות אמיתיות עם ילדים באותו גיל, שאיתם מאוחר יותר לא פחות מעניין לתקשר על מגוון נושאים הקשורים לדור הצעיר.
