לידת ילד, המשך מעין הוא רצון טבעי של נשים וגברים רבים. אבל לא כולם מצליחים להרות תינוק בפעם הראשונה. יש זוגות שצריכים לחכות חודשים, לפעמים שנים, לפני שהם יכולים להפוך להורים. לכן, עבור אנשים כאלה, ורק עבור מי שדואג לתכנון המשפחה, מידע על האופן בו תוכלו להגדיל את הסיכויים להתעברות רלוונטי מאוד.
הוראות
שלב 1
לקיים יחסי מין בימים מבשרים. במהלך הביוץ הסבירות להריון היא הגבוהה ביותר. וכדי לקבוע מתי יש לך ימים "מסוכנים", תוכל להשתמש בכמה שיטות. ראשית, יש בדיקת ביוץ. שנית, ניתן למדוד את טמפרטורת הבסיס (BT). מדוד את זה מוקדם בבוקר, בלי לקום מהמיטה. אם בתחילת המחזור אצל נשים רבות, BT נמוך מ- 37 מעלות צלזיוס, אז בזמן הביוץ הוא עולה ב 0.4 - 0.8 מעלות צלזיוס.
שלב 2
לקיים חיי מין קבועים. יש רופאי נשים ומומחים לתכנון משפחה שמאמינים שעדיף לקיים יחסי מין אחת ל 2-3 ימים, מכיוון שלדעתם, עם לוח זמנים כזה, איכות הזרע משתפרת, הוא מכיל יותר זרע תנועתי, מה שמגדיל את הסיכוי להעברה.. אך הימנעות ממושכת, להפך, מצמצמת אותם. אבל אם לוח זמנים כזה של חיי מין אינו מתאים לך, אז פתח משלך, שיהיה נוח גם לך וגם לגבר שלך.
שלב 3
לנהל אורח חיים בריא ופעיל. צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים ועישון משפיעות לרעה על יכולת ההיריון אצל נשים וגברים כאחד. כמו כן, הגורמים המשפיעים לרעה על הפוריות כוללים שימוש במזונות מטוגנים, שומניים, קמח, מוצרים מוגמרים למחצה, אורח חיים בישיבה ובישיבה. אם אתם מודאגים ברצינות מתכנון המשפחה, אז וויתרו על הרגלים רעים, אכלו יותר ירקות ופירות, והיכנסו לספורט. תרגילים שמטרתם התפתחות שרירי הבטן התחתונה והאגן יועילו במיוחד. זה ישפר את זרימת הדם באזור איברי המין. עבור נשים בהקשר זה, ריקודי בטן מתאימים מאוד, וגברים צריכים לעשות יותר תרגילים להתפתחות שרירי הזרע.
שלב 4
אם אתה משתמש באמצעי מניעה דרך הפה, זה יכול להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון. יתר על כן, אם לאישה יש בעיות בהתעברות, התרופות הללו נקבעות במיוחד כדי לפתור בעיה זו. אך, מטבע הדברים, כדאי לנקוט בשיטה זו רק לאחר התייעצות עם רופא ובאישורו.
שלב 5
ללבוש את הבגדים והתחתונים הנכונים. ביגוד סינתטי ומהודק יכול להשפיע לרעה על הפוריות בקרב גברים ונשים כאחד. אצל בנות לבישת בגדים צמודים כרוכה בפגיעה במחזור הדם באיברי האגן, ותחתונים סינתטיים עלולים לגרום לתהליכים דלקתיים שונים שעלולים להפוך למכשול להריון. לגברים, הסכנה בשימוש בתחתונים כאלה היא שמתחתונים הדוקים מדי, עשויים מחומר באיכות נמוכה, עלולים להוביל לעלייה בטמפרטורת האשכים, והדבר יכול להשפיע לרעה על איכות הזרע, על התנועתיות ועל ספירת זרע קיימא.
שלב 6
תרגלו תנוחות שמקלות על הזרע להגיע לצוואר הרחם. העמדות הטובות ביותר להתעברות הן כאשר אישה שוכבת על גבה עם ברכיים כפופות או משוכות עד לבטן. אבל הבחירה בתנוחות כאלה לא עוזרת לכולם להשיג את התוצאה הרצויה, שכן המבנה הפנימי של כל הנשים שונה. ומה שטוב לזוג אחד לא יעבוד בכלל אצל אחר. לכן, כאן אתה צריך להיות מונחה על ידי הרגשות והנוחות שלך לשני בני הזוג.
