לא יכולה להיות תשובה אוניברסאלית לשאלה היכן להתחיל להאכיל ילד, מכיוון שכל אחד מהם הוא ייחודי ודורש גישה אישית. עדיף לקבל החלטה לגבי התחלת מזון משלים לאחר התייעצות עם רופא ילדים, ועד לאותו רגע כדאי לקבל מידע בסיסי על מה המאכלים הראשונים שעל שולחן התינוק יכולים להיות.
האכלה ראשונה של הילד בצורת ירקות
ירקות מתאימים לילדים הסובלים מבעיות בצואה, מכיוון שהם עוזרים לנרמל אותה ולהימנע מעצירות. הם גם טובים כמזונות משלימים אם אתם סובלים מעודף משקל. בין הירקות עצמם נבחרים אלו שנחשבים לפחות אלרגניים, וכוללים כרובית, ברוקולי וקישואים. גזר ודלעת ניתנים מאוחר יותר, מכיוון שהם גורמים לאלרגיות לעיתים קרובות יותר. יחס שנוי במחלוקת כלפי תפוחי אדמה. הוא האמין כי, בהשוואה לירקות אחרים, הוא מכיל פחות חומרים מזינים, כך שתוכלו לקחת את הזמן איתו. בנוסף, אם הילד אלרגי, יש להשרות אותו במים לפני הבישול בכדי שהמיני עמילן יהיה מינימלי.
רצוי להתחיל עם ירקות שגדלים באזור המגורים, ולא עם מיובאים. לכן, אם זמן ההתחלה של מזונות משלימים חל על החורף, אז עדיף לקחת אוכל לתינוקות מוכנים, ולא קישואים וכרוב שהובאו מחו ל.
האכלת פירות
זהו אחד המאכלים המועדפים על תינוקות רבים ומהווה נקודת התחלה מצוינת למאכלים משלימים. תפוחים או אגסים ניתנים תחילה, ופירות הדר נותרים בסופו של דבר. אתה לא צריך להתחיל עם פירות יער, כי הסבירות לאלרגיה לכל מזון צבעוני בהיר היא הרבה יותר גבוהה.
יש רק חסרון אחד בפירות: לאחר שניסה מחית מתוקה, לפעמים קשה לשכנע ילד לאכול ירקות בעלי טעם ניטרלי.
האכלה משלימה לתינוקות בצורת דגנים
ככלל, סוג אוכל זה מבוקש גם על ידי גורמה קטנים, כמו הקודם. מומלץ להתחיל איתו למי שלא עולה במשקל. הראשון הוא מה שמכונה דגני בוקר ללא גלוטן, מכיוון שמרכיב זה בדגנים הוא שגורם לאלרגיות. אלה כוללים כוסמת, אורז ותירס, אך יש לדחות שיבולת שועל וחיטה למועד מאוחר יותר. זה חל גם על סולת, שהיא כל כך פופולרית בקרב סבתות.
מה עוד כדאי לדעת
עיתוי הכנסת המזונות המשלימים חשוב לא פחות. למרות העובדה שיצרני מזון לתינוקות שמו תוויות על רבים ממוצריהם מארבעה או אפילו שלושה חודשים, אין צורך למהר להכניס מזון משלים. הזמן האופטימלי לתינוקות יונקים הוא מחצי שנה. עבור אנשים מלאכותיים, המסגרות הללו גמישות יותר וניתנות לשינוי ל 4-5 חודשים, אך זה די שרירותי. אך ניסיון לטעון את מערכת העיכול מיד לאחר ההגעה לשלושה חודשים אינו הרעיון הטוב ביותר, שכן ממהר עם אוכל משלים יכול להוביל לא רק לאלרגיות, אלא גם לקשיי עיכול.
